Morsowanie we wczesnej ci±¿y, podobnie jak i w pó¼niejszych jej etapach, wzbudza wiele kontrowersji. Choæ sporo mówi siê na temat pozytywnego wp³ywu lodowatych k±pieli na ludzki organizm, sceptycy, a nawet ci, którzy regularnie morsuj±, nie zawsze maj± pewno¶æ, czy dla przysz³ych matek taka aktywno¶æ jest na pewno bezpieczna i nie szkodzi rozwijaj±cemu siê dziecku. Czy jednak kobieta rzeczywi¶cie musi rezygnowaæ z morsowania, gdy zajdzie w ci±¿ê?
Okazuje siê, ¿e nie ma ¿adnych przeciwwskazañ, by kobiety, które dotychczas nale¿a³y do aktywnych morsów, zaprzesta³y tych dzia³añ. Warto jednak zawsze skonsultowaæ siê z lekarzem i powiedzieæ o planowanym morsowaniu. U kobiet, które nigdy wcze¶niej nie morsowa³y, mog± siê pojawiæ ró¿ne przeciwwskazania, o jakich dot±d nie mia³y pojêcia, a które zostan± stwierdzone na podstawie przeprowadzonych badañ. W¶ród nich nale¿y wymieniæ chocia¿by choroby uk³adu kr±¿enia czy nadci¶nienie têtnicze.
Dlaczego morsowanie nie powinno zaszkodziæ dziecku? Sama czynno¶æ zanurzenia siê w wodzie trwa maksymalnie kilka minut. W zwi±zku z tym, podczas wej¶cia do zbiornika wych³odzeniu ulega wy³±cznie skóra i znajduj±ca siê pod ni± tkanka t³uszczowa. Tymczasem dziecko przebywa w wodach p³odowych, w sta³ej temperaturze 36,6 stopni Celsjusza. Jako ¿e nie dochodzi do wych³odzenia ca³ego organizmu matki, maluch nie odczuwa w ogóle tego, co siê dzieje. Warto te¿ zauwa¿yæ, ¿e dziêki systematycznemu morsowaniu skóra nabiera jêdrno¶ci, a to mo¿e pomóc w zniwelowaniu pó¼niejszych rozstêpów czy cellulitu.
Zobacz te¿: Gdzie morsowaæ we Wroc³awiu? [LISTA i MAPA MORSOWISK]
Nie poleca siê jednak zaczynaæ przygody z morsowaniem w trakcie ci±¿y. Pierwszy raz zawsze stanowi pewnego rodzaju zagadkê, poniewa¿ nie wiadomo do koñca, jak zachowa siê organizm ani jaka jest granica jego wytrzyma³o¶ci (ka¿dy przypadek jest inny – jedni znios± w lodowatej wodzie 3 minuty bez szkody dla zdrowia, inni z kolei na przyk³ad 5). Jako ¿e zawsze morsuje siê w wiêkszej grupie, ewentualne udzielenie pomocy nie bêdzie problemem, jednak takiego eksperymentowania nie zaleca siê raczej kobietom oczekuj±cym w³a¶nie przyj¶cia na ¶wiat dziecka.
Dla kobiety w ci±¿y, która nadal chce morsowaæ, bardzo wa¿ne jest te¿ wsparcie partnera. Je¶li oboje s± zdania, ¿e warto kontynuowaæ zimow± aktywno¶æ, na pewno bêdzie jej ³atwiej, a zachowanie spokoju to kluczowa sprawa w tym szczególnym dla niej okresie. Warto równie¿ wybieraæ miejsca, w których przerêbel znajduje siê bezpo¶rednio przy sta³ym gruncie – to bardzo z³y pomys³, by przysz³a mama st±pa³a po lodzie, niezale¿nie od tego, jak gruba jest jego warstwa.
Zobacz te¿: Gdzie morsowaæ w Trójmie¶cie? Gdañsk, Gdynia, Sopot [LISTA i MAPA MORSOWISK]
Morsowanie a zaj¶cie w ci±¿ê – czy z tym mog± byæ jakie¶ problemy? Odpowiedzialne zimne k±piele nie wywieraj± negatywnego wp³ywu na organizm kobiety, dlatego te¿ na pewno nie przeszkodz± zaj¶ciu w planowan± ci±¿ê. Co wiêcej, regularne morsowanie mo¿e pozytywnie wp³yn±æ na zdrowie kobiety, która chcia³aby mieæ dziecko – jako ¿e poprawia kr±¿enie krwi, a jednocze¶nie zwiêksza odporno¶æ, lepiej przygotowuje na ewentualn± ci±¿ê. Lodowate k±piele wp³ywaj± ponadto na samopoczucie, a to te¿ nie jest bez znaczenia wówczas, gdy kobieta chcia³aby zaj¶æ w ci±¿ê. Co wiêcej, morsowanie rozbudza optymizm i stanowi ¶wietn± motywacjê do kolejnych wyzwañ.
Zobacz te¿: Gdzie morsowaæ w Poznaniu? [LISTA i MAPA MORSOWISK]
Przyszli rodzice tak¿e mog± decydowaæ siê na morsowanie, a starania o dziecko nie powinny im wówczas sprawiaæ dodatkowego k³opotu. Warto zauwa¿yæ, ¿e zrelaksowana, pozytywnie nastawiona do ¿ycia kobieta bêdzie w zdecydowanie lepszej predyspozycji do zaj¶cia w ci±¿ê. Morsuj±cy rodzice mog± tak¿e liczyæ na zwiêkszon± produkcjê estrogenu oraz testosteronu, która z kolei przyczyni siê do wzrostu libido i samej p³odno¶ci.