dieta karmiącej mamy

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

dieta karmiącej mamy

  •

    Dieta karmiącej mamy

    Wokół diety karmiącej mamy narosło wiele nieporozumień i kontrowersji. Możesz się czuć zdezorientowana: czego innego dowiadujesz się w szpitalu po porodzie, co innego mówi ci położna środowiskowa, a jeszcze co innego radzą babcie i ciotki. Oto podstawowe zasady żywienia według Moniki Staszewskiej

  •

    Dieta karmiącej mamy - wapń

    Wiele zależy od tego, na ile uboga jest dieta karmiącej mamy, może się okazać, że brakuje w niej nie tylko wapnia, ale i witamin oraz mikroelementów. Jeżeli poza tym Pani dieta jest urozmaicona, znajdują się w niej produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo), mięso (wieprzowe, drób

  •

    Dieta karmiącej mamy

    Niestety, sprawa nie jest taka prosta. Na szkodliwy produkt w diecie mamy maluch może zareagować bardzo szybko, w ciągu kilku godzin, ale może też się zdarzyć, że zje Pani coś raz i nic się nie stanie, a reakcja pojawi się dopiero po tygodniu jedzenia tego produktu. Dlatego uważam, że chociaż

  •

    Dieta karmiącej mamy - warzywa

    Najprostsza metoda to wprowadzanie kolejnych warzyw przez trzy, cztery dni i obserwowanie dziecka - czy mu się nowość w diecie mamy podoba, czy też nie. I wcale nie jest powiedziane, że kapusta gotowana jest zabroniona. Trzeba ją tylko wypróbować jak każdą kolejną nowość. A jak się okaże, że nic

  •

    Dieta karmiącej mamy - słodycze

    Ależ czekolada nie jest zabroniona. Trzeba z nią tylko uważać, bo to stosunkowo silny alergen. Jeśli jednak postępować wedle ogólnej zasady: jedna nowość co trzy, cztery dni i w tym czasie obserwować maluszka (o alergii świadczyłaby kolka, ciemnozielona kupka, wysypka), to i na czekoladę można sobie

  •

    Dieta karmiącej mamy - ryby

    Może Pani jeść wszystkie ryby, również morskie, śledzie w oleju czy sardynki z puszki, musi je Pani tylko powoli wprowadzać do diety, tak jak wszystkie nowe produkty, i obserwować reakcję dziecka. Sposób obróbki ryb także nie ma znaczenia - mogą być gotowane, pieczone. Ostrożność zalecałabym tylko w

  •

    Dieta karmiącej mamy - napoje

    Nasz organizm potrzebuje 1,5 do 2 litrów płynów dziennie (wliczając w to także te pochodzące z zup czy soczystych owoców). To zapotrzebowanie w czasie karmienia może wzrosnąć i wtedy wiele kobiet odczuwa większe pragnienie. Jest to zupełnie normalne. Na początku warto jednak zwracać uwagę na to, co

  •

    Dieta karmiącej mamy - kawa

    Po sześciu godzinach można już zapomnieć o małej czarnej, rozpuszczalnej, z ekspresu czy parzonej w szklance. Po takim czasie może więc Pani karmić śmiało.

  •

    Dieta karmiącej mamy - herbata

    Mama karmiąca piersią może pić każdy rodzaj herbaty. Trzeba tylko pamiętać, że większość herbat liściastych to używki zawierające kofeinę, warto więc pić słaby napar. Herbata czerwona dzieli się na dwa rodzaje - liściastą Pu-Ehr oraz Rooibos. Ta druga jest produkowana z liści czerwonego krzewu

  •

    Dieta karmiącej mamy - soja

    Owszem, niektóre dzieci ze skazą białkową nie lubią również, gdy mama jada soję. Ale to nie jest reguła. Jeśli podejrzewamy u dziecka skazę białkową, to zalecamy, by karmiąca mama najpierw odstawiła wszelkie białko pochodzenia krowiego, a więc po mleku i jego przetworach - cielęcinę i wołowinę.