ćwiczenia

Jak w prosty sposób nauczyć dziecko dmuchać nos? Wbrew pozorom można to zrobić naprawdę łatwo i przyjemnie, wykorzystując m.in. owocową herbat...

• czyszczenie nosa
• dmuchanie nosa
• logopeda

Kobiety często narzekają, że po urodzeniu dzieci nie odzyskują swojej dawnej figury. Są jednak takie, które mimo kilku ciąż i nieco starszego...

• kobieta
• matka
• zgrabna sylwetka

Ćwiczenia dla dzieci to doskonały sposób na wspólne spędzenie czasu w gronie najbliższych. Aktywność fizyczna to ważny aspekt naszego życia,...

• aktywność fizyczna
• dziecko
• news

Gimnastyka artystyczna to sport, w którym nie ma półśrodków. Albo jakieś ćwiczenie jest wykonane dobrze i poprawnie, albo trzeba się bardziej...

• ciało
• dziewczynki
• gimnastyka

Płaski brzuch, mięśnie ze stali, silne nogi i ręce. Ten chłopiec ćwiczył jeszcze zanim potrafił posługiwać się pełnymi zdaniami. Jego ojciec...

• chłopiec
• dziecko
• Herkules

Część kobiet z niecierpliwością czeka na moment, kiedy będą mogły wrócić do aktywności fizycznej po porodzie. Większość lekarzy jest zgodna, ż...

• Mamy czas
• trening
• trening po ciąży

Poród z zaskoczenia? Ta kobieta, chociaż przeczuwała, że jej poród zbliża się wielkimi krokami, nie zdążyła dojechać do szpitala. Skurcze i...

• aktywność fizyczna
• dziecko
• mama

Powrót do formy po porodzie zazwyczaj nie jest prosty. A ćwiczenia przy dzieciach, to już prawdziwy wyczyn.

• mama
• matka
• trening

Zadania dla uczniów szkoły podstawowej powinny być w miarę proste do rozwiązania, ale nad tym ćwiczeniem łamią sobie głowy nawet dorośli....

• news
• podstawówka
• praca domowa

Czy jesteś mądrzejszy od piątoklasisty? To zadanie pochodzi z chińskiego podręcznika do matematyki dla uzdolnionych uczniów klasy piątej, jedn...

• matematyka
• matematyka podstawowa
• news

Lil Masti zamieściła w sieci nagranie z treningu siłowego. Nic w tym dziwnego, gdyby nie fakt, że celebrytka jest w ciąży. Internauci...

• aktywność fizyczna
• ciąża
• lil masti

Dzieci słyną z doskonałych obserwacji, trafnych spostrzeżeń i do bólu szczerych, ale jednocześnie trafnych uwag. Tak było w przypadku Wendy....

• dziecko
• fitness
• mama

Przyszła mama w okresie swojej ciąży nie zrezygnowała z aktywności fizycznej. Chodziła na siłownie, intensywnie ćwicząc, podnosząc ciężary i...

• aktywność fizyczna
• ciąża
• dziecko

Niektórzy rodzice zdają sobie sprawę z tego, że ruch jest dzieciom niezbędny niemal od narodzenia. Często sami dołączają i ćwiczą wspólnie. To...

• fit mama
• macierzyństwo
• rodzicielstwo

Emma Scott to młoda kobieta, użytkowniczka Tik Toka, która cudowne chwile bycia w ciąży rejestrowała, nagrywając filmiki i pokazując swój...

• brzuch
• ciąża
• oddychanie

Ćwiczenia grafomotoryczne skierowane są do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. To właśnie na tym etapie szczególnie intensywnie...

• małe dziecko
• motoryka
• news

Thessy Batsinilas opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie swojej figury pięć miesięcy po porodzie. Mama, która schudła 22...

• dieta odchudzająca
• mama
• news

Asertywność u dziecka nie jest cechą wrodzoną, można ją wyćwiczyć. Zastanawiasz się jak pomóc dziecku odnaleźć się w grupie rówieśniczej, a mo...

• asertywność
• news
• ćwiczenia

Ida Nowakowska, znana tancerka i prezenterka telewizyjna udostępniła nagranie, na którym prezentuje to, jak bardzo jest rozciągnięta. W...

• ciąża
• joga w ciąży
• macierzyństwo

Zwolnienie z WF to plaga jeśli chodzi o polskie szkoły. Dzieci z pomocą rodziców bardzo często wymigują się od aktywności fizycznej, która jes...

• aktywność fizyczna
• szkoła
• wychowanie fizyczne

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką kobiet i trenerką. Na swoich kanałach w mediach społecznościowych edukuje kobiety na temat ich zdrowia...

• płaski brzuch
• ćwiczenia

Naukowcy z Ohio State University Wexner Medical Center przeprowadzili badanie, z którego wynika, że regularny wysiłek fizyczny ma wpływ na mle...

• karmienie piersią
• poród
• ćwiczenia

Alessandra Scutnik, trenerka i blogerka w ostatnim wpisie na Instagramie pokazała, jak wyglądało jej ciało po ciąży i kiedy widać było pierwsz...

• ciąża
• poród
• ćwiczenia

Domowa izolacja sprawia, że dzieci rozpiera nadmiar energii. Jak go spożytkować? Z pomocą przychodzi trener szermierki Robert Mrówczyński, któ...

• pandemia koronawirusa
• wychowanie dziecka
• ćwiczenia

WF w domu stał się w ostatnim czasie popularny. W dużej mierze spowodowane jest to sytuacją, w której niepotrzebne wychodzenie z domu nie jest...

• aktywność fizyczna
• ćwiczenia

Joanna Krupa wstawiła na Instagrama zdjęcie, pod którym oznajmiła, że kończy urlop macierzyński i wraca do pracy. Przed rozpoczęciem pracy...

• dzieci
• joanna krupa
• urlop macierzyński

Natalia Gacka, utytułowana zawodniczka fitness, od zawsze była bardzo aktywna. Co w jej podejściu do treningów i sylwetki zmieniła ciąża?

• ciąża
• fitness
• ćwiczenia

Odchudzanie po ciąży to temat, który bardzo interesuje młode mamy. Trenerka, Natalia Kruczyńska miała rozsądne podejście do ćwiczeń w ciąży i...

• ciąża
• odchudzanie
• ćwiczenia

Ćwiczenia w ciąży owiane są wieloma mitami. Nie można robić brzuszków, to wiadomo, ale co z bieganiem, treningiem siłowym, pompkami? Odpowiada...

• brzuch po ciąży
• mięśnie brzucha
• ćwiczenia

Maria Woolgar- Blacutt ma ponad 50 lat i jest mamą trójki dzieci. Ludzie nie chcą w to uwierzyć, ponieważ kobieta ma bardzo wyrzeźbione ciało.

• ciąża
• fitness
• mama