1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Jak być szczęśliwymi rodzicami?

Czujecie się sfrustrowani i przytłoczeni rodzicielstwem? Macie wrażenie, że odkąd urodziło się dziecko, wasze życie przewróciło się do góry nogami, straciliście wolność, pasje i czas dla siebie? Podpowiadamy jak odnaleźć się w nowej sytuacji, czerpać radość z rodzinnego życia nie zapominając o sobie, czyli jak być szczęśliwymi i spełnionymi rodzicami.

Postawcie partnera na pierwszym miejscu

To normalne, że po narodzinach dziecka wasza uwaga skupia się głównie na nim. Ale pamiętajcie, że zanim zostaliście rodzicami, byliście parą, kobietą i mężczyzną. Pielęgnujcie waszą intymność, rozmawiajcie i dbajcie nawzajem o swoje potrzeby. Nie znaczy to, że macie zaniedbać dziecko, ale wspólne rytuały, kąpiel przy świecach, masaż czy kino we dwoje umocnią waszą więź i pozwolą jeszcze bardziej cieszyć się maluchem.

Spędzajcie czas aktywnie

Gdy czujecie się źle, nastrój wam siada i popadacie w apatię, postawcie na aktywność fizyczną. Nawet spacer z małym dzieckiem można urozmaicić - partner prowadzi wózek, ty jedziesz na rowerze albo rolkach. Gdy masz większe dziecko, możesz zaplanować aktywne atrakcje na weekend - na przykład rodzinną jazdę konną, wypad na basen, do parku linowego, na kręgle. Wspólny wysiłek fizyczny uruchomi produkcje endorfin - hormonów szczęścia i da dzieciom pozytywny przykład. Wystarczy ruszyć się z domu i poczujecie przypływ energii!

Stwórzcie wspólny front

Dziecko od najmłodszych lat musi mieć poczucie, że murem stoicie za sobą, wspieracie swoje decyzje, jesteście jednomyślni w ważnych kwestiach. To da mu poczucie bezpieczeństwa a wam poczucie, że razem odpowiadacie za dziecko i możecie na siebie liczyć. Działając razem a nie przeciwko sobie poczujecie się pewniej w roli rodziców.

Uprawiajcie miłość

Bliskość, intymność, czułość - chwile dla siebie często odchodzą na drugi plan gdy maluch wymaga nieustannej uwagi i pielęgnacji. Nie zmuszajcie się gdy nie macie ochoty na seks, ale ważne jest by poczuć swoją fizyczną bliskość. Dotyk działa odstresowująco gdy dziecku rośnie kolejny ząbek a tobie zamiast seksu potrzebna jest tabletka od bólu głowy.

Zaakceptujcie swoje różnice charakteru

Zmęczenie i brak snu to częsty przyczynek do kłótni o bzdury. Poczucie humoru i przymrużenie oka na wady partnera - to powinno być waszą  bronią we wzajemnych starciach. Są sprawy, w których się różnicie, może on jest nadopiekuńczym tatą a ty bardziej wyluzowana albo na odwrót? Starajcie się być wyrozumiali dla siebie, śmiać z własnych przywar a nie robić awantury o głupstwa. Zaakceptujcie różnice, nikt nie jest taki sam i nikt nie jest doskonały.

Córki świadczą o urodzie rodziców? Córki świadczą o urodzie rodziców?

Dajcie sobie odpocząć od dziecka

Urwijcie chwile tylko dla siebie. Jeśli on ma ochotę pograć w tenisa z kumplem a ty chcesz  zbadać jakie trendy dominują w sklepach tej jesieni czy zrobić pedikiur, to zastąpcie się bez zbędnych dyskusji w opiece nad dzieckiem. Każdemu potrzebny jest czasem oddech od rutyny i obowiązków. Wtedy z nową energią będziecie walczyć z nauką nocnikowania czy biegać za raczkującym maluchem.

Podzielcie się obowiązkami domowymi

Pokaż partnerowi gdzie mieszka odkurzacz, jak opróżnić zlew pełen naczyń czy kosz z brudną bielizną. Gdy rutyna domowych obowiązków spadnie na jedno z was, niewiele brakuje by wezbrała w nim fala frustracji, którą łatwo przelać na dziecko. Jeśli ukochany wspiera cię w "brudnej" robocie, wasz związek się umacnia i zyskujecie więcej sił i cierpliwości by znieść trudy rodzicielstwa.

Nie rezygnujcie ze swoich pasji

Czujecie, że lekcje tańca, wyjazdy na narty czy nurkowanie odeszły w niepamięć i pochłonęło was wyłącznie bycie mamą i tatą? Możecie to połączyć, gdy jedno z was zajmie się maluchem a gdy dziecko trochę podrośnie, pokażcie mu swoje pasje. Już trzylatek może spróbować jazdy na nartach i pływania z płetwami. Jeśli wybierzecie się w skałki, twój partner może zabrać dziecko na spacer po okolicy gdy ty będziesz pokonywać ścianę.