choroby układu krążenia

jest inny. W rybach oprócz kwasów nasyconych występują kwasy nienasycone, w tym tak zwane kwasy omega-3. To właśnie one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Na dłuższą metę mogą zapobiegać rozwojowi chorób cywilizacyjnych - nadciśnienia, miażdżycy, chorób układu krążenia. Jedzenie ryb

? Przede wszystkim eliminacji podlega żywność wysokoprzetworzona będąca źródłem tłuszczu oraz cukru. To ona jest przyczyną tycia gdyż w małej objętości dostarcza bardzo dużo kalorii stąd nie trudno o przekroczenie dziennego limitu zapotrzebowania energetycznego. Poza tym sprzyja powstawania chorób układu krążenia

Jeśli chodzi o zdrowie, są piwa dobre i lepsze. Według naukowców z University of Washington ciemne piwa zawierają więcej przeciwutleniaczy. Innymi słowy, pijąc Guinessa starzejesz się wolniej niż na jasnym pełnym. Ważna jest też zawartość chmielu w piwie. Podobno Avery Maharaja Imperial India Pale

Kakao - wartości odżywcze Kakao jest produktem roślinnym, zawierającym ponad 300 różnych składników. Są to m.in.: masło kakaowe (składające się z kwasów tłuszczowych, głównie oleinowego, stearynowego i palmitynowego), minerały, jak magnez, potas, wapń, żelazo i cynk, polifenole, epikatechiny,

Odpowiedzi na to pytanie postanowili poszukać uczeni z Harvard T.H. Chan School of Public Health. Sprawdzili, jak wygląda korelacja pomiędzy umiejętnością zrobienia odpowiedniej liczby pompek, a ryzykiem zachorowania na choroby układu krążenia, które niezmiennie są główną przyczyną zgonów

Wielu specjalistów uważa, że to najszlachetniejszy z olejów roślinnych. Rzeczywiście, w krajach, gdzie je się dużo oliwy z oliwek notuje się mniej zachorowań na choroby układu krążenia. Oliwa zawiera dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Można ją stosować do sałatek i dań gotowanych, ale w

z mięsa, ziemniaków i bakłażanów) i suflaki (szaszłyk). W greckiej kuchni używa się dużo warzyw, oliwy z oliwek, ryb i owoców morza - czyli tego, co najzdrowsze w tzw. diecie śródziemnomorskiej. Grecja cieszy się niską zapadalnością na choroby układu krążenia i nowotwory. Ale uwaga - według najnowszych

na ostre kolory, przygotowywanych na tłuszczu, solonych, przyprawianych, o smaku sera, pizzy czy bekonu. To żywność niezdrowa i niewskazana dla dzieci - sprzyja otyłości i chorobom układu krążenia, zawiera szkodliwe tłuszcze typu trans, wyrabia niewłaściwe nawyki żywieniowe, odbiera apetyt na wartościowe

  chorób układu krążenia (udar mózgu, zawał mięśnia sercowego) w wyniku postępującej miażdżycy naczyń wieńcowych i mózgowych. Dotąd nie wynaleziono skutecznej terapii lekowej, nie istnieje żadna specyficzna procedura, która byłaby w stanie zahamować lub odwrócić postęp choroby.

niewyspanym, a pijanym kierowcą. Długotrwałe efekty są jeszcze gorsze: brak snu może spowodować wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia czy wzrost ciśnienia. No dobrze, ale właściwie ile godzin na dobę powinieneś spać? Możesz to sprawdzić, najlepiej na wakacjach. Przez dwa tygodnie