1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Myjąc się, używasz mydła? Źle. 6 błędów, które popełniamy pod prysznicem

Wydawałoby się, że kwestie związane z codzienną higieną nie są dla nas tajemnicą. Tymczasem okazuje się, że większość z nas popełnia kardynalne błędy. Jakie?
Mydło Mydło Lana Langlois / 123RF

Codziennie myjesz się mydłem

Dr Robynne Chutkan w swojej książce pt. "Dobre bakterie" przekonuje, że częste używanie mydła powoduje, iż pozbawiamy skórę naturalnej bariery ochronnej i obniżamy jej kwasowość. W rezultacie skóra się przesusza, słabiej zwalcza infekcje bakteryjne, a skaleczenia i rany dłużej się goją.

Podobno im bardziej pachnące i kolorowe mydło, tym gorzej. Doktor Chutkan zaleca zatem zakup organicznych i naturalnych kosmetyków, przeznaczonych do higieny ciała i używania ich głównie do mycia najbardziej strategicznych miejsc.

Najczęstsze błędy, które popełniamy pod prysznicem Najczęstsze błędy, które popełniamy pod prysznicem CC0 fot. pixabay.com

Codzienny prysznic

Pewnie nie wyobrażasz sobie, że możesz wyjść do pracy bez umycia całego ciała. Tymczasem naukowcy przekonują, że codzienny prysznic jest szkodliwy dla zdrowia. John Oxford, profesor wirusologii w Queen Mary's College of Medicine w Londynie, ostrzega, że nadmierna higiena powoduje usunięcie tłustej powłoczki chroniącej skórę i naraża ją na wysuszenie, swędzenie, a także otwiera drogę szkodliwym bakteriom i wirusom.

To nie oznacza jednak, że co drugi dzień mamy unikać wody. Regularnie zaleca się mycie dłoni, okolic intymnych, pach, twarzy, zębów.

prysznic prysznic CC BY 2.0 Flickr.com/espensorvik

Mycie twarzy pod prysznicem

Polewanie twarzy mocnym strumieniem wody niewątpliwie działa relaksująco. Niestety nie wpływa pozytywnie na naszą skórę.

Gorąca woda, szczególnie pod silnym strumieniem, działa drażniąco, rozszerza naczynia krwionośne, powodując zaczerwienienie, a także może pozbawić skórę naturalnych substancji ochronnych.

Twarz należy przemywać pod kranem umywalki, najlepiej letnią wodą.

myjka myjka CC BY 2.0 Flickr.com/STEVE JOHNSON

Używanie myjki

Myjki i gąbki są siedliskiem bakterii i grzybów. Natomiast ciepłe i wilgotne warunki w łazience są idealne dla ich rozwoju. Dlatego jeśli używasz myjki i gąbki, trzymaj je w chłodnym i suchym pomieszczeniu. Najpóźniej po dwóch miesiącach od momentu pierwszego użycia, wymień je na nowe.

włosy włosy CC BY-ND 2.0 Flickr.com/Stephanie Overton

Mycie włosów gorącą wodą

Gorąca woda wysusza skórę głowy i wzmaga pracę gruczołów łojowych, w wyniku czego włosy się przetłuszczają szybciej. Dlatego do ich mycia należy użyć letniej wody, a do spłukania szamponu - zimnej. Dzięki temu powierzchnia włosów stanie się gładka i lśniąca.

golenie nóg golenie nóg CC0 fot. pixabay.com

Golenie nóg

Golenie nóg pod prysznicem pozwala nam zaoszczędzić sporo czasu, jednak w dłuższej perspektywie może okazać się to mało korzystne.

Skórę należy bowiem do golenia przygotować, czyli zmiękczyć. W przeciwnym razie włoski mogą zacząć wrastać. Jeśli już musisz golić nogi pod prysznicem, zrób to pod koniec kąpieli, a nie na początku.

ZOBACZ TEŻ:

Chcesz mieć zdrową skórę? Sprawdź, jak to zrobić

Wysypka na brzuchu dziecka. Co może oznaczać?

Skończyłam 40 i tyję "z powietrza". Czy inne kobiety też tak mają?