Upa造 a ci捫a. K徙iel w basenie i klimatyzacja to nie najlepsze pomys造

Dolegliwo軼i kobiet w ci捫y wzrastaj wraz z rosn帷 temperatur. Upa造 w ci捫y s trudne do przetrwania. 畝r leje si z nieba, wi璚 szukamy och這dy w basenach czy w pomieszczeniach klimatyzowanych. A klimatyzacja i basen to nie najlepsze pomys造 dla ci篹arnych.

Upa造 a ci捫a. Dolegliwo軼i i sposoby 豉godzenia

Obrz瘯 ko鎍zyn dolnych, omdlenia, szczeg鏊ne pocenie si, problemy ze sk鏎… dolegliwo軼i kobiet ci篹arnych w upalne dni szczeg鏊nie przybieraj na sile. Pami皻aj, aby zawsze mie przy sobie butelk ch這dnej wody.

Ale jak sprawi, 瞠by woda by豉 ch這dna, gdy za oknem upa? Sprawdz si butelki termiczne, kt鏎e bardzo d逝g trzymaj temperatur. Tak瞠 zimn! Co wa積e, koniecznie wybieraj wod. Ewentualnie soki owocowe, kt鏎e (szczeg鏊nie te 鈍ie穎 wyciskane) maj du穎 warto軼i od篡wczych. Unikaj herbaty oraz kawy, bo te napoje nie nawadniaj, a wyp逝kuj wod z organizmu.

Warto te pami皻a o odpowiednim obuwiu. Lekkie klapki czy sanda造 powinny by wykonane z naturalnych materia堯w. Obrz瘯 ko鎍zyn dolnych z豉godz te zimne ok豉dy. Och這d przyniesie te regularne zwil瘸nie karku, dekoltu czy twarzy. Mo積a zaopatrzy si w wod termaln lub do butelki ze zraszaczem (takiej jak do podlewania kwiatk闚) wla odrobin ch這dnej wody.

Ubrania, kt鏎e wybiera kobieta w ci捫y, powinny by z naturalnych tkanin (na przyk豉d z lnu) i w jasnych kolorach. Lu幡e kroje tak瞠 pomog w zachowaniu przewiewu. Pod 瘸dnym pozorem nie opalaj si. A je郵i wychodzisz na nas這neczniony teren, obowi您kowo smaruj si kremem z wysokim filtrem.

Wypoczywaj w ch這dnych, przewiewnych miejscach. Ale unikaj klimatyzacji. Dlaczego to nie najlepszy pomys?

Zobacz wideo Proste triki przynios wam ulg w upa造

Upa造 a ci捫a. Unikaj klimatyzacji

Klimatyzacja przyniesie ulg i och這d, ale mo瞠 te wywo豉 powa積e konsekwencje zdrowotne. Katar to drobna dolegliwo嗆. Mo瞠 sko鎍zy si b鏊em gard豉 czy infekcj. A kobiety w ci捫y powinny szczeg鏊nie dba o zdrowie. Je郵i nie masz wyboru, musisz przebywa w pomieszczeniu klimatyzowanym, pami皻aj, aby ustawia klimatyzacj na minimum 25 stopni, a strumie powietrza kierowa ku g鏎ze.

Upa造 a ci捫a. Co z k徙ielami w basenie?

Ch這dny prysznic jest jak najbardziej wskazany. Nawet kilka razy dziennie. Unikaj jednak publicznych basen闚. W takich miejscach 豉two o grzybic, kt鏎a mo瞠 by bardzo dokuczliwa i trudna do wyleczenia w ci捫y.

Lepiej korzysta z k徙ieli w naturalnych zbiornikach. Woda w jeziorze czy morzu och這dzi i orze德ia idealnie.

Wi璚ej o: