Witamina D latem

Filtry przeciwsłoneczne utrudniają syntezę prowitaminy D, ale nie jest to główny powód zalecenia podawania witaminy D także latem. Niemowlęta powinny otrzymywać w ciągu doby taką samą, indywidualnie ustaloną, dawkę (zwykle jest to 400 j) przez wszystkie miesiące. Pamiętajmy, że witaminę D w kroplach podaje się przede wszystkim niemowlętom karmionym piersią. Dzieciom karmionym butelką, które wypijają co najmniej 800 ml mleka modyfikowanego na dobę, nie trzeba jej podawać, bo wszystkie mieszanki mają ją w swoim składzie. Niemowlęciu, które pije mniej mleka, trzeba uzupełniać dawkę witaminy D do 400 j na dobę. W pierwszym roku życia dziecka należy chronić jego skórę preparatem przeciwsłonecznym i podawać mu witaminę D. Później w słonecznych letnich miesiącach można zrezygnować z jej podawania, pod warunkiem że maluch ma zdrową dietę i codziennie minimum 20 minut przebywa na dworze (w cieniu) nie zabezpieczony przed promieniowaniem słonecznym. To wystarczy, by organizm dostał odpowiednią ilość prowitaminy D ze słońca. Przez pozostałą część dnia trzeba jednak malca chronić przed słońcem, smarując odkryte części ciała kremem przeciwsłonecznym.