Witaminy dla noworodków. Witamina D3 niezbędna dla prawidłowego rozwoju
Witaminy dla dzieci to cała gama produktów stworzonych z myślą o zdrowiu najmłodszych. Każdy rodzic stara się dla swojego dziecka o wszystko co najlepsze. Dba, pielęgnuje, chroni. I staje przed wieloma pytaniami, spośród których najważniejsze są te dotyczące zdrowia dziecka. Obecnie zewsząd atakowani jesteśmy reklamami suplementów, które zapewniają o zbawiennym wpływie na organizm i zaczynamy się zastanawiać, czy nasze dzieci otrzymują odpowiednią ilość witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego rozwoju.
Już w pierwszych dniach życia dziecka rodzice dowiadują się, że niezbędna dla prawidłowego rozwoju noworodka będzie suplementacja witaminą D3. Dlaczego? Ponieważ witamina D3 do spółki z wapniem, odpowiada za prawidłowe kształtowanie i funkcjonowanie układu kostnego. W naszych warunkach klimatycznych organizm nie jest w stanie sam wyprodukować wystarczającej ilości witaminy D3, a w przypadku noworodków i małych dzieci zapotrzebowanie jest jeszcze większe. Dlatego niezbędne jest w ich przypadku regularne podawanie witaminy D3. Noworodki najczęściej w zaleceniach od pediatry otrzymują wskazanie do suplementowania dziennie 400 jednostek witaminy D3. Z czasem ta dawka może ulec zmianie. O tym jednak decyduje pediatra w oparciu o wykonane badania poziomu witaminy D3.
Ważne jest także podanie noworodkowi witaminy K tuż po urodzeniu. Witamina ta odpowiada za krzepnięcie krwi, dlatego jest niezmiernie ważne, aby noworodek otrzymał właściwą dawkę. Ta najczęściej podawana jest tuż po urodzeniu w szpitalu.
W przypadku noworodków pozostałe niezbędne witaminy zawarte są w mleku modyfikowanym, o ile są one karmione sztucznie. Noworodki karmione mlekiem matki również nie wymagają dodatkowej suplementacji, bo wszystkie niezbędne składniki odżywcze otrzymują wraz z pokarmem naturalnym.
Witaminy dla dzieci. Dieta podstawowym źródłem witamin i minerałów
Pamiętajmy, że najlepszym źródłem witamin dla dzieci będzie właściwa, zbilansowana dieta. Nie chodzi tu tylko o owoce i warzywa. W diecie nie może zabraknąć dobrej jakości mięsa, jaj, ryb, produktów pełnoziarnistych, ale także wysokiej jakości tłuszczy i nabiału. Jeśli mimo to dziecko cierpi na niedobory witamin, wówczas w porozumieniu z pediatrą można pomyśleć o dodatkowej suplementacji niezbędnych składników.
Niekoniecznie jednak najlepszym rozwiązaniem będą gotowe zestawy, zawierające koktajl witamin i minerałów. Takie witaminy są zazwyczaj słabo przyswajalne i przyjmowanie ich nie przynosi większych efektów. Zdecydowanie lepsze wyjście to dobranie witamin, które konkretnie będą najlepsze dla danego maluszka.
W okresach wzmożonych infekcji warto podawać także odpowiednie dawki witaminy C, której działanie jest bardzo pozytywne dla organizmu dzieci. Prócz wspierania układu odpornościowego, witamina C wspomaga także układ krwionośny, pozytywnie wpływa na zęby i dziąsła, a także na kości i chrząstki. Co więcej wskazuje się, że witamina C w przypadku przedawkowania, zostaje wydalona przez organizm i nie wiąże się to z większymi konsekwencjami, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne.
Suplementy dla dzieci. Zachowaj zdrowy rozsądek
Rodzice wiedzeni dobrymi intencjami, często podają dzieciom gotowe preparaty witaminowe chcąc wzmocnić ich organizm. Jednak podawanie ich bez wyraźnych wskazań, profilaktycznie jest niepotrzebne w większości przypadków. Koktajle witaminowe dla dzieci warto podać np. po dłuższej chorobie, kiedy organizm jest osłabiony i wymaga nieco wsparcia. Również po terapii opartej na antybiotyku można przez jakiś czas podawać dziecku dodatkowe witaminy. Pamiętajmy jednak, że nigdy nie zastąpi to zdrowej, zróżnicowanej diety, która jest najlepszym źródłem składników odżywczych dla organizmu. Nie ulegajmy działaniom marketingowym producentów suplementów, którzy obiecują, że wystarczy jedna kapsułka, aby nasze dziecko było zdrowe i miało świetną odporność. Na taki stan należy pracować każdego dnia, dbając o zdrową dietę, aktywność fizyczną, nieprzegrzewanie organizmu etc. Żaden gotowy preparat nie jest w stanie tego zastąpić.
Zobacz też: Bóle wzrostowe u dzieci - co je wywołuje? Jak sobie z nim radzić?
