1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Mycie rąk jest podstawą higieny. Czy można przesadzić z tą czynnością?

Mycie rąk zapobiega wielu schorzeniom. W czasie trwania pandemii COVID-19 jest szczególnie ważne. Jeszcze zanim wprowadzono restrykcje takie jak zamknięcie szkół czy ograniczenia w przemieszczaniu się, podkreślano znaczenie mycia rąk. Czy można z tą czynnością przesadzić?

Pandemia koronawirusa sprawiła, że głośno zrobiło się o czynności, która powinna być dla nas czymś naturalnym - o myciu rąk. Przypomniano, że to najlepszy i najłatwiejszy sposób na poprawę zdrowia publicznego.

Ci, którzy myją ręce ponad sześć razy dziennie, często na choroby zakaźne cierpią rzadziej w porównaniu do tych, którzy myją ręce mniej razy niż zalecana liczba

- mówi nam dr Bartosz Pawlikowski, specjalista dermatologii i wenerologii, pediatra z łódzkiej Kliniki Pawlikowski. - Właściwe mycie rąk usuwa brud, wirusy i bakterie, które mogą rozprzestrzeniać choroby, takie jak zatrucie pokarmowe, grypa lub biegunka. Dzięki niemu możemy zapobiec rozprzestrzenianiu drobnoustrojów na inne osoby i przedmioty - dodaje specjalista.

Kiedy myć ręce?

Wtedy, kiedy są brudne, po powrocie do domu, po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem czy po zabawie ze zwierzętami. Jak wskazuje dr Pawlikowski, powinniśmy myć ręce:

  • po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluszki dziecku,
  • przed i po kontakcie z surową żywnością, taką jak mięso czy warzywa,
  • przed jedzeniem lub obchodzeniem się z jedzeniem,
  • po wydmuchaniu nosa, kichaniu lub kaszlu,
  • przed i po leczeniu skaleczenia lub rany,
  • po dotknięciu zwierząt, w tym zwierząt domowych, ich pożywienia i wyczyszczenia ich klatek.
Powszechnie wiadomo, że myjemy ręce przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Jeśli spojrzysz na te czynniki, średnio powinieneś myć ręce co najmniej 11 razy dziennie (trzy razy przed jedzeniem, osiem razy po skorzystaniu z toalety). Co oznacza, że mycie rąk więcej niż sześć razy dziennie powinno być łatwym do osiągnięcia celem

- wskazuje dr Pawlikowski.

Jak myć ręce?

Fakt, że pamiętamy o myciu rąk i robimy to kilka-, kilkanaście razy dziennie to jedno. Znaczenie ma także sposób, w jaki to robimy.

Zwykłe przepłukanie wodą nie wystarczy. Zaleca się zwilżenie rąk, użycie jednej pompy dozownika mydła i energiczne pocieranie przez około 30 sekund

- zaznacza specjalista. W oficjalnych komunikatach wielokrotnie instruowano, jak poprawnie myć ręce. W lutym specjalny komunikat wydał Główny Inspektorat Sanitarny. Przeczytaj: Banalny sposób, który może chronić przed koronawirusem i nie tylko. GIS przypomina instrukcję.

embed

Czy można przesadzić z myciem rąk?

Wiemy, że powinniśmy myć ręce często i dokładnie. Czy z tą czynnością można przesadzić? Wielu dorosłych zmaga się z problemem wysuszonych dłoni, a przecież skóra dzieci potrzebuje jeszcze większej ochrony, jest delikatniejsza. Zamiast przypominać maluchom o częstym myciu rąk, powinniśmy kontrolować, czy nie przesadzają z tą czynnością? - Mycie rąk jest bardzo istotnym elementem utrzymania codziennej higieny i unikania chorób zakaźnych. Wraz z usuwaniem patologicznych bakterii chorobotwórczych, usuwamy z powierzchni skóry fizjologiczny mikrobiom. To oczywiście sprawa drugorzędna. Liczy się przede wszystkim ochrona przed chorobami - wskazuje dr Bartosz Pawlikowski.

Mycie dłoni szczególnie u dzieci i osób w podeszłym wieku oraz obciążonych chorobami z towarzyszącą suchością skóry powinno odbywać się z użyciem niepieniących się środków dostępnych w aptekach. Po umyciu dłoni należy pamiętać o odbudowie filtra lipidowego na powierzchni skóry poprzez nałożenie emoliencyjnego kremu

- przypomina lekarz. Z myciem rąk nie można przesadzić - w tej sytuacji nadmiar jest lepszy niż brak. A jeśli chcemy zapobiec wysuszeniu skóry dłoni, zadbajmy o jej pielęgnację.

Zobacz wideo Czy obowiązek zakrywania twarzy powstrzyma rozwój koronawirusa?