Chorobom wstęp wzbroniony

Po pierwsze: zdrowa dieta

Jeśli to tylko możliwe, staraj się karmić dziecko piersią co najmniej do końca pierwszego roku życia. Pokarm mamy zawiera przeciwciała, które wspomagają odporność malucha.

Jeśli dziecko jada już stale pokarmy, pilnuj, by jego dieta była zdrowa i różnorodna. Jej postawą powinny być pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, owoce i produkty mleczne. Nie może w niej zabraknąć także jajek, ryb, białego mięsa i zdrowych tłuszczów roślinnych.

Po drugie: hartujący chłód

W domu przykręć kaloryfery i często wietrz pokój dziecka. Zaleca się, by dziecko przebywało w pomieszczaniu, w którym temperatura nie przekracza 21°C, oraz by spało w dobrze wywietrzonym pokoju przy temperaturze 18-19°C.

Nawet w chłodne dni staraj się z maluchem codziennie wychodzić na spacer. Dzieci, które często przebywają na dworze, rzadziej chorują. Spacery w słoneczne dni dostarczają także witaminy D, która wspiera odporność.

Nie ubieraj dziecka zbyt ciepło. Spocony malec łatwo się wychładza i przeziębia.

Po trzecie: higiena

Często myj maluchowi ręce. A starszemu dziecku przypominaj, by zawsze robiło to po wyjściu z toalety, przed posiłkiem, po spacerze i po wycieraniu nosa.

Ucz dziecko dokładnego mycia rąk. Opłukanie ich pod kranem nie wystarczy.

Na spacerze w razie potrzeby myj ręce malca żelem antybakteryjnym. Do jego użycia nie potrzeba wody.

Dbajcie o to, by każdy domownik używał swoich sztućców. Oblizywanie łyżki dziecka (albo jego smoczka) to prosta droga, by sprzedać mu wirusy, które dorosłemu krzywdy nie uczynią, ale u malucha mogą wywołać infekcję.

Po czwarte: unikanie zarazków

W sezonie grypowym nie chodź z maluchem w miejsca zatłoczone. Nie zabieraj go do supermarketu ani do kina. Starajcie się nie jeździć wtedy z dzieckiem komunikacją miejską.

Jeśli w żłobku lub przedszkolu panuje zakaźna choroba, przez jakiś czas nie posyłaj tam dziecka. Grypa, rotawirus, ospa są bardzo zaraźliwe.

Nie spiesz się z powrotem dziecka do przedszkola po chorobie. Maluch po ustąpieniu objawów przeziębienia powinien jeszcze 3-4 dni zostać w domu, a po anginie, zapaleniu oskrzeli lub grypie - nawet tydzień. Jeśli musiał brać antybiotyk, jego organizm jest osłabiony i pozbawiony części korzystnej mikroflory.

Szczepienie na pomoc

Niektórych chorób można uniknąć, szczepiąc dziecko. Pediatrzy zalecają zwłaszcza szczepionki przeciwko pneumokokom i meningokokom. Warto też rozważyć zaszczepienie malucha przeciwko grypie i ospie, jeśli przebywa w większej grupie dzieci.