Witaminy
Związki chemiczne niezbędne w procesie przemiany materii.
Organizm czerpie je w większości z pożywienia (część w postaci gotowej, część w formie tzw. prowitamin), niektóre mogą być też syntetyzowane przez bakterie zasiedlające jelita.
Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i liczna grupa witamin B). Pierwsze występują głównie w maśle, tranie, żółtku, mleku i olejach roślinnych, drugie w mięsie, produktach zbożowych, jarzynach i owocach. Zapotrzebowanie organizmu na wszystkie witaminy pokryć może tylko bardzo urozmaicona dieta. Inaczej powstają niedobory, co grozi rożnymi chorobami. Jeśli chodzi o witaminę D, niezbędną do przyswajania wapnia, dzieciom do 2 lat podaje się ją ponadto w kroplach do zapobieżenia krzywicy. Niedobór innych witamin u dzieci może być spowodowany bardzo monotonnym jadłospisem, wyczerpaniem po chorobie lub gwałtownym przyspieszeniem tempa wzrostu. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą gotowe preparaty witaminowe.
Witaminy dzielą się na dwie grupy: rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K, F) oraz rozpuszczalne w wodzie (witamina C i liczna grupa witamin B). Pierwsze występują głównie w maśle, tranie, żółtku, mleku i olejach roślinnych, drugie w mięsie, produktach zbożowych, jarzynach i owocach. Zapotrzebowanie organizmu na wszystkie witaminy pokryć może tylko bardzo urozmaicona dieta. Inaczej powstają niedobory, co grozi rożnymi chorobami. Jeśli chodzi o witaminę D, niezbędną do przyswajania wapnia, dzieciom do 2 lat podaje się ją ponadto w kroplach do zapobieżenia krzywicy. Niedobór innych witamin u dzieci może być spowodowany bardzo monotonnym jadłospisem, wyczerpaniem po chorobie lub gwałtownym przyspieszeniem tempa wzrostu. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą gotowe preparaty witaminowe.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Powrót dzieci do szkół pod koniec marca bądź w kwietniu. Adam Niedzielski: "Sytuacja potoczyła się w innym kierunku"
-
Za ile tygodni są wakacje? MEN rozwiało wątpliwości. "Stąd nasza troska o to, aby przywrócić naukę w trybie tradycyjnym"
-
Czy nauczyciel może kazać włączyć kamerkę? "Spór trwa". Uczniowie nie chcą pokazywać twarzy z obawy o żarty
-
Agata Młynarska świętuje urodziny syna. Nie widzieli się ponad rok. "Wiem, że jest szczęśliwy ze swoją fantastyczną żoną"
-
Do kiedy ulga na dziecko? Możesz dostać zwrot nawet jeśli twoje dziecko jest już pełnoletnie
- Nauka w klasach 1-3 wraca do trybu zdalnego. Niedzielski: "mały kroczek w tył"
- Nowe obostrzenia w Polsce. Konferencja ministra zdrowia. "Trzecia fala się rozpędza"
- Mama 22 dzieci była w ciąży bez przerwy przez ponad 16 lat. "Najkrótszy poród trwał 45 minut"
- Polska mama z Austrii: Do porodu potrzebowałam jedynie własnej szczoteczki do zębów
- Rok temu urodziło się dziecko ze wściekłym wyrazem twarzy. "Nie dajcie się zwieść fotografii, dziewczynka jest słodka"