Ciąża to stan, w którym kobieta powinna wyjątkowo o siebie zadbać. Jeśli zatem planujemy starania o dziecko, warto na to przygotować nasz organizm wcześniej.
Po pierwsze - pozbądź się używek. Palenie papierosów, picie alkoholu i zażywanie narkotyków bardzo szkodliwie wpływają na płodność oraz przebieg ciąży i rozwój dziecka w twoim łonie.
Po drugie - zwróć uwagę na swoją dietę. Odżywianie ma duży wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie oraz przebieg ciąży. Przed staraniem się o dziecko, warto włączyć do jadłospisu to, co obfituje w witaminy, minerały i inne wartościowe dla organizmu, a w szczególności - układu hormonalnego, czyli produkty takie jak: pełnoziarniste, warzywa, owoce, ryby, niskotłuszczowy nabiał i chude mięso w ograniczonej ilości.
Unikaj przetworzonej żywności, fast foodów oraz słodyczy. Zdrowa dieta powinna także uregulować wagę. Zarówno nadwaga jak i niedowaga niekorzystnie wpływają na zajście w ciążę. Dobrze by było, aby twój partner również zdecydował się na zdrowy styl życia - wpłynie to korzystnie na jego potencję oraz jakość plemników.
Twoja kondycja fizyczna przed ciążą także powinna być na odpowiednim poziomie. Zacznij ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, brzucha i kończyn dolnych oraz poprawiające wydolność organizmu, aby uniknąć problemów z krążeniem lub bólami stawów.
Jeśli masz choroby przewlekłe i zażywasz z ich powodu leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy te farmaceutyki można stosować w ciąży. Jeśli nie można ich stosować, poproś lekarza o zmodyfikowanie leczenia, aby było bezpieczne dla płodu. Zapytaj też o leki zażywane doraźnie i w razie potrzeby wybieraj te, które nie zaszkodzą dziecku.
Przed ciążą warto także wybrać się do dentysty, aby skontrolować stan naszego uzębienia. Próchnica zębów jest potencjalnym źródłem zakażenia, szczególnie niebezpiecznym w czasie ciąży i porodu, dlatego warto wyleczyć ją przed zajściem w ciążę.
Choć każda kobieta w ciąży poddaje się regularnie badaniom laboratoryjnym zlecanym przez lekarza, planując ciążę, zrób sobie komplet badań ogólnych: grupę krwi i czynnik Rh, morfologię, badanie moczu, odczyn Wassermana i badanie w kierunku HIV. Poza tym warto jeszcze zbadać poziom przeciwciał różyczki, żółtaczki zakaźnej typu B (zwane badaniem Hbs), toksoplazmozy i cytomegalii, oraz wykonać cytologię.
Co bywa przyczyną niepłodności u kobiet? Często zajście w ciążę utrudniają zaburzenia w owulacji lub gospodarce hormonalnej, które mogą być wynikiem m.in.:
Jeśli cierpisz na któreś z powyższych schorzeń, skonsultuj się z lekarzem, który zleci odpowiednie leczenie, co ułatwi ci starania o ciążę.