Początek roku szkolnego kojarzy wam się z codziennym przygotowywaniem bułki z serem czy wędliną, którą wasze dziecko i tak z reguły przynosi z powrotem ze szkoły, bo nie może już na nią patrzeć? Tylko w akcie desperacji nie idźcie na łatwiznę dając mu kilka złotych, żeby wybrał coś bardziej atrakcyjnego w szkolnym sklepiku. Lepiej wprowadzić do menu kilka nowości. Tak będzie taniej, zdrowiej i o wiele przyjemniej.
1. Trzy miski do wyboru
Zawartość lunch boxa będzie dziecku lepiej smakować, jeśli sam ją wybierze. Dlatego postaw na stole trzy miski. Jedną napełnij owocami, drugą ulubionym deserem malucha a trzecią jogurtem albo serkiem wiejskim. Niech dziecko samo wybierze po jednym przysmaku z każdej miski. Dodaj mu do tego kanapkę i butelkę wody. I lunch gotowy!
2. W poszukiwaniu nowego pieczywa
Klasyczną kajzerkę zamień na bajgle, wrapy, krakersy, chleb pitę, muffiny albo naleśnik. Do tego masło orzechowe i dżem truskawkowy - palce lizać!
3. Lunch z niespodzianką
Twoje dziecko ma dość "starych" kanapek? Oto wariacja na ich temat: nadaj kromce chleba nowy kształt przez przycięcie jej foremką do ciastek. Takie śniadanie będzie inspiracją dla twojego dziecka, że różnorodność nadaje życiu smak.
4. Resztki idealne na lunch
Ugotuj coś ekstra na kolację poprzedniego wieczoru i zostaw trochę na lunch do szkoły dla swojego dziecka. Co ugotować? Idealnie sprawdza się pieczony kurczak, sałatka z makaronu, tarta, domowa pizza albo kiełbaski - czyli potrawy, które jeszcze lepiej smakują dnia następnego.
5. Specjały na zimno
Jeśli używasz pudełka śniadaniowego, które utrzymuje niską temperaturę pokarmu, możesz zaserwować dziecku jogurt, dip albo wiejski serek zmiksowany z kawałkami ananasa - bez obawy, że się zepsuje.
6. Perfekcyjna paczka
Pozwól dziecku być szefem: do pudełka wrzuć jajka ugotowane na twardo albo tuńczyka w puszcze, a osobno zapakuj chleb. Już nie musisz się martwić rozmoczonymi kanapkami. A twój maluch poczuje się jak dorosły, bo zamiast zwykłych "dziecięcych" sandwichów, dostaje zestaw śniadaniowy, który jest dla niego prawdziwym wyzwaniem.
7. Nadziewaj nadzieniami
Nadziewaj kanapki dla malucha zdrowymi nadzieniami, a unikniesz skarg typu "Zjadłem kanapkę i szybko znów byłem głodny". Nadzienia są sycące i dłużej utrzymują małe brzuszki w błogostanie niż "suchy" plasterek sera czy wędliny. Napełnij kanapkę: bananem z miodem, sałatką jajeczną, pastą kanapkową złożoną z: szynki, sera i pomidorów, albo taką, która będzie połączeniem: serka topionego, tuńczyka, ogórka i marchewki.
8. Liścik miłosny
Nic tak nie poprawia dziecięcego nastroju podczas lunchu jak liścik od mamy i taty wciśnięty między kanapki a mleko czekoladowe.
10. Baton muesli dobry na wszystko
Jeśli pewnego poranka zabraknie ci ochoty czy sił, żeby skorzystać z inspiracji, które daje serwis babble.com, daj dziecku na drugie śniadanie: owoc i kilka batoników zbożowych - są zdrowe, pyszne i słodkie. Poza są zdecydowanie lepszą alternatywą niż słodycze ze szkolnego sklepiku.
