Wielu rodziców, widząc, że zbliża się godzina, o której trzeba położyć dzieci spać, tylko wzdycha. Bo to oznacza, że nadchodzi trudny moment istnej walki z pociechami, które robią często wszystko, byleby tylko nie zasnąć. Maluchy będą skakać, biegać, rzucać zabawkami, stawać na głowie i robić mnóstwo innych rzeczy, aby tylko nie znaleźć się w łóżku.
Rodzice wielokrotnie przyznają, że oni patrząc na swoje szalejące wieczorami pociechy, już dawno padliby ze zmęczenia.
Mama terapeutka radzi, jak położyć dzieci do łóżek
Certyfikowana asystentka terapii zajęciowej, a zarazem matka dwójki dzieci - Hannah Sylcox podzieliła się z innymi, w jaki sposób kłaść dzieci spać. Kobieta na swoim Instagramie daje mnóstwo ciekawych porad, opowiada m.in. o zabawach sensorycznych. Na jednym z ostatnich nagrań zdradza, w jaki sposób uspokoić nawet "wyjątkowo zdziczałe" dzieci przed snem i zachęcić do położenia się do łóżek.
Jedna z uspokajających i wyciszających metod jest owijanie dziecka. Każdy rodzic zapewne pamięta to, jak dziecko było małe i lubiło być owinięte w pieluszki. Później oczywiście już z tego wyrosły, co jednak nie oznacza, że zawijanie może być przydatne także u starszaków. Oczywiście nie chodzi o zawijanie dzieci w kokony i zostawianie w łóżkach!
Hannah zachęca, by położyć dziecko na plecach na końcu koca, tak by głowa wychodziła poza brzeg. Następnie zawija się dziecka "jak buritto".
Zapewnia to głęboki wkład proprioceptywny do ciała dziecka. To uspokaja i porządkuje ich systemy sensoryczne
– opowiada Hannah. Oczywiście pokazuje też na swoim nagraniu, jak to zrobić. Widać, że taka zabawa bardzo podoba się maluchom.
Inną propozycją wyciszenia dziecka przed snem jest " Zgniatanie poduszek".
Gdy są zwinięte (dzieci - przyp. red.) jak burrito lub leżą na brzuchu, chwyć poduszkę i delikatnie dociśnij poduszką do ciała. Możesz także delikatnie ścisnąć ich ciało jako dodatkowy bonus. Ta aktywność zapewnia głęboki nacisk, który wprowadza układ nerwowy w bardziej zrównoważoną reakcję / zrównoważony stan pobudzenia. To również uspokaja i porządkuje systemy sensoryczne.
- tłumaczy terapeutka.
Warto użyć piłki do ćwiczeń
Piłka do ćwiczeń może przydać się nie tylko mamie, czy tacie, ale i dziecku. Hannah podpowiada, jak używać jej, by wyciszyć swoją pociechę. Wystarczy, że maluch położy się na piłce na brzuchu. Rodzic zaś trzyma je na miejscu i delikatnie, rytmicznym ruchem kołysze do przodu i do tyłu. Takie kołysanie pomaga dzieciom się zrelaksować, dzięki czemu szybciej później zasną.
Dzieci kochają spanie z przytulankami, wiele maluchów ma kilka swoich ulubionych, bez których nie wyobrażają sobie położenia się do łóżek. Warto włożyć maskotki do suszarki na ubrania, albo ogrzać suszarką do włosów, by były ciepłe. To także pozwala dzieciom się zrelaksować.
OMG to działa!
- napisała pod nagraniem jedna z internautek. "Świetne pomysły!", "To jest fantastyczne" dodawali inni. Wiele osób zapewnia, że ma zamiar wypróbować, czy "kocykowe buritto" sprawi, że doczekają się w końcu spokojnych wieczorów.
