Noszenie dziecka to nieodzowna część opieki nad maluchem. Zwłaszcza kiedy chcemy posprzątać, ugotować, zrobić zakupy a nasze pociechy płaczą i wyciągają do nas ręce. W takich sytuacjach najczęściej opieramy dziecko na biodrze. Dzięki temu możemy nie tylko nosić malucha, ale także wykonać kilka czynności. Niestety tego rodzaju praktyka jest niebezpieczna dla zdrowia.
)
Nie noś dziecka na biodrze. Przestrzega trenerka i mama
Tiktokerka Jemila Medley jest przede wszystkim terapeutką dna miednicy oraz specjalistą okołoporodowym. W swoich nagraniach informuje mamy o tym, jak dbać o zdrowie i czego zdecydowanie nie należy robić w trakcie ciąży, połogu, czy codziennego funkcjonowania podczas opieki nad dzieckiem.
Tym razem odniosła się do wyjątkowo powszechnego problemu, a ściślej mówiąc do sposobu noszenia dziecka. Mamy często opierają malucha na biodrze i wykonują przy tym różne czynności. Jemila zaznacza, że w ten sposób dochodzi do niewłaściwej postawy ciała, przez co mama zaczyna mieć problemy z kręgosłupem, bóle w odcinku lędźwiowym, czy różne zwyrodnienia. Jednak to nie wszystko. Noszenie dziecka na biodrze prowadzi również do nietrzymania moczu.
Więcej ciekawych informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
)
Jak poprawnie nosić malucha bez szkody dla mamy?
Jemila na Tiktoku nie tylko dzieli się swoją wiedzą, ale także jest nietypową trenerką. Pomaga mamom wrócić do formy po porodzie. Jednak w każdym jej nagraniu możemy zauważyć, że przede wszystkim stawia na zdrowie i bezpieczeństwo.
Nie inaczej jest w przypadku tematu noszenia dziecka na biodrze. Terapeutka udostępniła w nagraniu kilka wskazówek, dzięki którym kobiety będą mogły nosić maluchy bez szkody dla własnego zdrowia.
Kiedy mamy głęboko wysunięte biodro brakuje wsparcia dla rdzenia kręgowego. Używamy wyłącznie biodra i prawdopodobnie dlatego bolą nas plecy
- tłumaczy Jemila.
Zamiast tego chcę, abyś wsunęła biodro, skupiła się na centrum i zgięła kolana tak, jakbyś miała zrobić przysiad. Podejdź do lustra i upewnij się, że fałd żebrowy znajduje się nad miednicą. Zaangażuj rdzeń i teraz zacznij funkcjonować
- dodaje terapeutka.
Taka praktyka zapobiega bólom kręgosłupa, czy nietrzymaniu moczu i pozwoli swobodnie się poruszać, czy podnosić różne przedmioty.
