Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Niedługo wszystko się zmieni. Pojawi się dziecko, a wraz z nim wiele różnych rzeczy. Wiele kobiet spodziewających się malucha mówi wręcz o tzw. syndromie wicia gniazda, czyli przygotowaniu domu na powitanie nowego członka rodziny. Jednak niektóre czynności lepiej przekazać partnerowi, ponieważ nadmierny wysiłek może być źródłem komplikacji.
Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl.
Szczeć prac domowych, których lepiej unikać w ciąży
W domu zawsze znajdzie się coś do zrobienia. Trzeba uprać i wyprasować ubrania, pozmywać naczynia po obiedzie, a także zetrzeć kurze. O ile są to czynności, które nie wymagają zbyt dużej aktywności - nie są zabronione w ciąży. Każda forma ruchu w tym stanie jest na wagę złota. Jednak z niektórych rzeczy - dla zdrowia matki i dziecka - należy zrezygnować. Oto lista domowych prac, które lepiej zrzucić na barki innych osób.
- Dźwiganie zakupów
To oczywiste, że w czasie ciąży nie powinnaś dźwigać i podnosić ciężkich przedmiotów. Jeśli musisz coś przenieść, poproś o pomoc partnera lub innych domowników. Dla dobra dziecka lepiej też nie noś ciężkich zakupów, gdyż w skrajnych przypadkach narażasz się na przedwczesny poród.
- Sprzątanie po zwierzętach domowych
Masz kota, psa, chomika? Lepiej wszystkie czynności higieniczne przy domowych zwierzakach powierzyć komuś innemu. Wymieniając żwirek i czyszcząc np. kocie kuwety, jesteś narażona na kontakt z wieloma pasożytami i zarazkami. Psie i kocie odchody zawierają szkodliwe toksyny, które mogą zaszkodzić dziecku i matce.
- Wchodzenie na wysokości
Wdrapywanie się na drabinę, aby powiesić firanki? Sięgnięcie z góry szafy kartonu z butami? Lepiej to odpuść. W czasie ciąży nigdy nie powinnaś nawet myśleć o wchodzeniu na drabiny i stołki. Powód jest prosty: możesz stracić równowagę i upaść, co będzie niebezpieczne dla ciebie, jak i dla dziecka.
- Chroń rosnący brzuszek
Dziecko, które rozwija się w tobie - znajduje się w bezpiecznym miejscu. Jednak wykonując prace domowe, które narażają rosnący brzuszek na otarcia, zadrapania, siniaki i różne urazy - narażasz rozwijające się dziecko na wiele poważnych komplikacji. Dla jego dobra lepiej tego unikać. Toteż odpuść sobie prace, w czasie których możesz uderzyć się w brzuch.
- Unikaj chemii
Chemia jest szkodliwa - nie tylko dla matek i dzieci, dla każdego. Toteż powinniśmy ograniczać ją do minimum. Podczas ciąży, zaleca się nie używać toksycznych środków czyszczących ze szkodliwymi chemikaliami, które mogą zaszkodzić dziecku. Zawsze czytaj etykiety, aby wiedzieć, czy zawierają one szkodliwe i toksyczne chemikalia.
- Mycie podłóg i odkurzanie
Mycie podłóg i odkurzanie wymagają zginania, a to może powodować zapalenie nerwu kulszowego. To bardzo częsta przypadłość w czasie ciąży. Jest spowodowana przyrostem masy ciała, naciskiem macicy na nerw oraz czynnościami, które sprawiają, że zginamy się pod kątem, co pogarsza tylko ból. O czystość podłóg i dywanów może zadbać przyszły tata.
