Ali Kay jest mamą dwojga dzieci. Jej ciało po drugiej ciąży bardzo się zmieniło. 31-latka przytyła 30 kilogramów. W rozmowie z Daily Mail przyznała, że prowadziła niezdrowy tryb życia. W 2018 roku postanowiła jednak zmienić swoje nawyki. Efektami metamorfozy dzieli się w mediach społecznościowych.
Mama była zajęta opieką nad swoimi synami - obecnie siedmioletnim Lukasem i dwuletnim Fordem. Stwierdziła, że wydawało jej się, że nie ma czasu na przygotowywanie sobie pożywnych posiłków. Objadała się fast-foodami i innymi niezdrowymi produktami.
"Nie byłam szczęśliwa"
Na śniadanie przeciętny posiłek Ali składał się z bułki z twarożkiem, dużej kawy z mlekiem i z cukrem. Na obiad zwykle jadła makaron, skrzydełka z kurczaka lub pizzę. Prawie nigdy nie gotowała. Po tym, jak przytyła 30 kg w czasie ciąży, zaczęła się wstydzić swojego ciała - nawet rezygnowała z rodzinnych wycieczek, ponieważ nie czuła się dobrze ze swoim wyglądem.
Prowadziłam bardzo niezdrowy styl życia. Miałam kryzys. Źle się z tym wszystkim czułam
- wyznała. "Nie byłam szczęśliwa. Nie podobał mi się ani mój wygląd, ani samopoczucie" - dodała.
Ali schudła 30 kilogramów. "Zrobiłam to nie tylko dla siebie"
Zdecydowałem, że zamierzam podjąć działania i poprawić swoją sytuację - nie tylko dla siebie, ale także dla moich dzieci i rodziny”. Ali zaczęła się zdrowo odżywiać, stosować m.in. dietę wysokobiałkową i pełną niezbędnych witamin i składników odżywczych. Na śniadanie np. jadła baton proteinowy, a potem szła na trening. Po treningu piła koktajl roślinny ze sproszkowanymi migdałami, zielonymi warzywami i nasionami chia. Na obiad jadła np. sałatkę szpinakową z kurczakiem lub miskę jarmużu z batatami, kiełkami i ciecierzycą. Dzięki zmianom nawyków żywieniowych i włączeniu aktywności fizycznej Ali schudła ponad 30 kilogramów.
Dieta 31-latki, odkąd postanowiła zmienić niezdrowy styl życia, składa się głównie ze zdrowej i pożywnej żywności. Przynajmniej 30 minut dziennie poświęca treningom. Ali udokumentowała swoją przemianę w utracie wagi w nagraniu, które opublikowała na Instagramie.
