1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Anna Lewandowska pokazała figurę po ciąży. "Jest progres"

Anna Lewandowska wraca do formy po drugiej ciąży. Trenerka zdradziła swój sposób na odzyskanie pełni sprawności i nienagannej sylwetki. Wszystko musi przebiegać spokojnie, tu nie warto się spieszyć.

Anna Lewandowska, żona Roberta Lewandowskiego, najbardziej znana (obok Ewy Chodakowskiej) polska trenerka fitness niedawno urodziła drugie dziecko. Trzyipółletnia Klara ma teraz młodszą siostrę Laurę, która przyszła na świat w maju 2020 roku. Anna Lewandowska zarówno w pierwszej, jak i drugiej ciąży była bardzo aktywna, dbała o formę, pilnowała, aby jej dieta była dobrze zbilansowana. Między innymi dlatego do samego końca, wyglądała wspaniale. Po porodzie pokazała nawet jak wyglądała dwa dni przed narodzinami Laury. Teraz trenerka powoli wraca do swojego sportowego trybu życia sprzed ciąży, w ćwiczeniach towarzyszy jej mała Klara

Anna Lewandowska z córkamiAnna Lewandowska planuje trzecie dziecko? Opowiedziała także o porodach Klary i Laury

Anna Lewandowska pokazuje jak wraca do formy po ciąży

Trenerka szybko wraca do formy po ciąży. Doskonale wie, jak powinien wyglądać trening, aby był bezpieczny i jak najbardziej efektywny. Opublikowała na Instagramie zdjęcie z treningu, na którym pokazała, jak wygląda jej ciało po ciąży.

Anna Lewandowska wie jak szybko wrócić do formy po ciąży.Anna Lewandowska wie jak szybko wrócić do formy po ciąży. Instagram/annalewandowskahpba

Zdjęcie opatrzyła komentarzem:

Jest progres. Prawie siedem miesięcy po ciąży. Spokojny powrót do formy. Zdrowe odżywianie + odpowiedni trening + regeneracja. DO moich treningów podstawowych dodałam trening z ciężarami. Oby do lutego zgodnie z planem.

Anna Lewandowska - efekty wyzwaniaAnna Lewandowska pokazała zdjęcie z Klarą. Do kogo dziewczynka jest podobna?

Ciąża i poród to prawdziwa rewolucja dla kobiecego organizmu. Każda kobieta inaczej to znosi, inaczej reaguje jej ciało. Dla jednych powrót do formy nie stanowi problemu, dla innych jest wielkim wyzwaniem. Nawet w przypadku tak wysportowanych osób, jak Anna Lewandowska, proces ten powinien przebiegać spokojnie i w bezpieczny sposób. Nie warto się spieszyć i zbyt szybko rozpoczynać treningi, bo można sobie zaszkodzić. Trenerka doskonale o tym wie i warto brać z niej przykład.

Zobacz wideo Ginekolog: "Poród naturalny wymaga wcześniejszego przygotowania"