Mama schudła po 40.
"Szczęśliwej trzeciej rocznicy dla mnie" - tak zaczęła swój wpis na grupie na Facebooku Healthy Mummy, Kerri, mama która schudła aż 20 kilogramów. Healthy Mummy to grupa, oferująca diety i programy treningowe dla mam, które chcą schudnąć. Uczestniczki wymieniają się pomysłami na zdrowe posiłki, wrzucają zdjęcia swoich metamorfoz, wspierają siebie nawzajem. Kerri dołączyła do grupy mam, które chcą schudnąć w maju 2017 roku. Tak opisała siebie z przeszłości:
Byłam 47-letnią mamą, która była otyła, niezdrowa, nie byłam fit i zaczynałam czuć, że życie płynie obok mnie. Byłam tym po prostu zmęczona. Byłam na granicy załamania.
Trzy lata później mam już 50 lat, ale ważę mniej niż w moich latach 20. Jestem mamą zdrową, bardziej fit nigdy nie byłam, doceniam życie, korzystam z niego, ono nauczyło mnie, żeby się nie poddawać.
Jak schudnąć?
Kerri docenia wsparcie, które otrzymała od innych mam i cieszy się, że może sama może motywować te kobiety, które dopiero zaczynają. Przyznaje, że proces odchudzania u niej zmusił ją do wyjścia ze strefy komfortu, taką sytuacją była sesja zdjęciowa w strojach kąpielowych, ktorą zrobiła po roku metamorfozy. "Stara <ja> nawet by o tym nie pomyślała" - pisze.
Jak wyglądało odchudzanie? Kerri podaje kilka punktów:
- byłam konsekwentna, ale nie perfekcyjna
- miałam dobre dni i trudne dni
- Zmiany następowały powoli i było sporo efektów plateau, czyli stabilizacji wagi, zastoju
- zmiany zaszły na zewnątrz i w moim wnętrzu
- odkryłam mnóstwo pysznego jedzenia i odkryłam miłość do gotowania
- poznałam wspaniałe kobiety, które teraz nazywam moimi przyjaciółkami
Kerri podkreśla, że straciła 20 kilogramów i zeszła pięć rozmiarów w garderobie i zyskała nowe podejście od życia. Program, którego ambasadorką była Kerri to nic innego, jak po prostu zdrowe odżywianie i regularny trening. Klientki płacą za dostęp do przepisów (ok. 350 zł za cały rok) i mogą wykupić dostęp do treningów, ułożonych w challenge, czyli wyzwania. Jest mnóstwo programów, porad i przepisów - także za darmo - np. na Instagramie czy YouTube. Jej metamorfoza pokazuje, jak ważne jest wsparcie innych, którzy przechodzą taką samą drogę.
