1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Anna Lewandowska pod koniec ciąży tańczy na schodach. Co za choreografia

Anna Lewandowska od początku ciąży bardzo aktywnie spędza każdą chwilę. Tym razem postanowiła nagrać i udostępnić na swoim Instastories wideo na, którym tańczy na schodach.

Anna Lewandowska w ciąży

Anna Lewandowska niedługo po raz drugi zostanie mamą. Nie zwalnia jednak tempa, nawet w ciąży jej grafik jest bardzo napięty. Na swoje social media licznie wstawia filmy i zdjęcia z treningów. Podkreśla, że w tym roku najważniejsze dla niej i męża Roberta Lewandowskiego będą narodziny dziecka. Aktualnie trenerka na swoim Instastories pokazać, jak dobrze można się bawić, będąc w ciąży. Na każdym kroku przypomina, żeby pamiętać, iż każda ciąża jest inna i potrzebuje indywidualnego podejścia, a ostrożności nigdy za wiele.

Anna Lewandowska ćwiczy w ciąży

Ania na swojego Instagrama wstawiła wideo, na którym w czarnym obcisłym stroju tańczy na schodach. W tańcu obraca się na różne strony, aby pokazać swój pokaźny ciążowy brzuszek. Nagranie podpisała: "happy", widać, że jest szczęśliwa i nie może doczekać się przyjścia na świat drugiego dziecka.

Zobacz wideo Anna Lewandowska tańczy w ciąży

Anna Lewandowska o ćwiczeniach w ciąży

Niedawno również trenerka wstawiła na swojego Instagrama zdjęcie z siłowni. W tle widać sprzęty i maszyny do ćwiczeń i piłki, a na pierwszym planie siedzi ona. Ma na sobie obcisłą koszulkę i trzyma się za brzuch. Włosy ma związane w kucyka, przez co wygląda jak nastolatka. Pod zdjęciem napisała: "Dziś mamy już 20 z 28 dni wyzwania".

Ćwiczenia w ciąży

Regularne ćwiczenia w ciąży wpływają na ogólną formę organizmu, poprawiają wydolność i odporność organizmu. Modelują sylwetkę, stabilizują kręgosłup, wzmacniają mięśnie, poprawiają krążenie, relaksują i pozwalają pozbyć się napięć. Kolejnym plusem jest fakt, że ciało i skóra kobiet aktywnych w ciąży lepiej znosi zmiany, takie jak wzrost wagi, rośnięcie brzucha czy zawirowania hormonalne. Ćwiczenia napinają skórę, zapobiegają wahaniom wagi i rozstępom. Nie bez znaczenia jest, że wzmacniają krocze i mięśnie miednicy. Ćwiczenia fizyczne w ciąży sprawiają, że ciało kobiety jest lepiej przygotowane na trudny porodu i połogu, szybciej wraca do formy sprzed ciąży.

Więcej o:
Komentarze (1)
Anna Lewandowska pod koniec ciąży tańczy na schodach. Co za choreografia
Zaloguj się
  • sonniva

    Oceniono 6 razy 2

    ona jest stuknięta. Nie nie chodzi o to że tańczy, ze jest w ciązy itd, ale o to ze t pokazuje

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX