1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14

  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27

  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40

  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Ewa Chodakowska napisała, jak radzić sobie z PMS-em. "Ewa na ratunek tysiącom mężczyzn" żartują fanki

Z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) zmaga się wiele kobiet. Ewa Chodakowska w jednym z ostatnich wpisów na Instagramie postanowiła poruszyć ten problem. Trenerka radzi, jak zmniejszyć uporczywe dolegliwości związane z PMS-em.
Jak radzić sobie z PMS-em? Ewa Chodakowska przedstawiła sposoby

Ewa Chodakowska/ Instagram

Ewa Chodakowska powróciła z cyklem "Zapobiegaj zamiast leczyć". Zwróciła uwagę na problem, który dotyczy wielu kobiet. PMS pojawia się na kilka dni przed spodziewaną miesiączka i może dawać wiele objawów, takie jak: rozdrażnienie, nieuzasadniony gniew, agresja, drażliwość, smutek, stany depresyjne, płaczliwość, spadek samooceny, nadwrażliwość piersi, uczucie zatrzymania wody w organizmie, problemy jelitowe (biegunki, zaparcia), wykwity skórne, bóle stawów, głowy, zmęczenie. Te dolegliwości wpływają na stan fizyczny, jak i psychiczny. 

Ewa Chodakowska wyjaśniła z czego mogą wynikać dolegliwości związane z PMS-em. 

1/3 kobiet cierpi na nasilenie symptomów napięcia przedmiesiączkowego spowodowane niedoborem magnezu

- napisała.  

 

Sposoby na PMS według Ewy Chodakowskiej

Według badań kwasy tłuszczowe omega 6 GLA i DGLA po trzymiesięcznej suplementacji ogólnie zmniejszają symptomy. Natomiast trzymiesięczna kuracja suplementami zawierającymi 500 mg kwasów omega 3 - DHA I EPA - obniża zaburzenia psychiczne związane z PMS - depresję, lęki, nerwowość, utratę koncentracji

- napisała trenerka, która opracowała wpis we współpracy z Martą Mieloszyk-Pawelec, zaufaną farmaceutką, ekspertką od mikroodżywiania. Ekspertki podkreśliły, jak ważna jest suplementacja; dobór odpowiednich witamin pomoże nam wyrównać panującą w nas burzę. 

Fanki skomentowały post Chodakowskiej. Stwierdziły, że podczas PMS-u są przygnębione, nerwowe, nie mogą się skoncentrować. Wiele z nich przyznało, że partner unika z nimi wówczas kontaktu. Jedna z internautek nawet zażartowała:

Ewa na ratunek tysiącom mężczyzn.

 Ewa Chodakowska i Anna Starmach w "Przerwie na kawę":

Zobacz wideo
Więcej o:
POPULARNE
NAJNOWSZE

Ten quiz tylko z pozoru jest łatwy. Poznasz bajkę po czarnym charakterze?

Pytanie 1 z 15 Coś na rozgrzewkę. Don Pedro, szpieg z Krainy Deszczowców, to bohater bajki:
Komentarze (12)
Ewa Chodakowska napisała, jak radzić sobie z PMS-em. "Ewa na ratunek tysiącom mężczyzn" żartują fanki
Zaloguj się

  • latrynawyborcza

    Oceniono 23 razy 21

    Trzeba kucać na białej, egzotycznej plaży wśród palm. Drogie Panie do dzieła!

  • jac_l_w

    Oceniono 13 razy 9

    Jakieś pomysły dla kobiet, u których PMS trwa po 3 tygodnie non stop?

  • wejsunek47

    Oceniono 8 razy 8

    nie wiem kto to jest ale pamiętam w latach 60 na lekcjach biologii Pani dawała dziewczynom podobne rady..

  • z.04.2019

    Oceniono 7 razy 7

    pani Chodakowska , suplement = dodatek do diety w jęz. polskim, więc po pierwsze trzeba namawiać kobiety do ODPOWIEDNIEGO DOBORU SKŁADNIKÓW ŻYWIENIA CODZIENNEGO a nie opierać się na chemii z pigułek produkowanych "dla frajerek".
    Nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-6 według naukowców promują mutacje i ułatwiają powstawanie komórek nowotworowych.cytat z. Czarna strona omega-6
    omega 3- tylko z naturalnych olejów jadalnych, bez palmowego.

  • homo-homini-lupus

    Oceniono 7 razy 7

    Ewa Chodakowska napisała
    Fanki żartują.
    Ręce opadają.

  • byann

    Oceniono 3 razy 3

    Jak sobie radzić z PMS? Kupić dobre słuchawki z aktywnym tłumieniem hałasu.

  • btrx

    Oceniono 2 razy 2

    Powiem tak , ostatnio trafiłem na artykuł dotyczący kryzysu postaw i roli męskiej w dzisiejszym czasach sam artykuł pisany przez bodajże wysokie obcasy.
    Pod artykułem dyskusja .... rady od pań to instrukcje już chyba mocno skrócone dotyczące "kobiecego orgazmu"..... i sposobów postępowania.....
    Panie niczego od Panów się nie nauczyły

  • anmaterko

    Oceniono 1 raz 1

    lekarze i naukowcy od lat szukają SKUTECZNCH sposobów walki z pms, a choda jak chuck norris po prostu wie jak się cholerstwa pozbyć! Taka mundra łona jest!!!

  • etykieta.zastepcza

    Oceniono 2 razy 0

    Może dla niektórych jest trudna z twarzy w odbiorze, ale wg mnie miło by było ponapinać się z nią na tej plaży. :-)

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX