Iskra Lawrence jest nazywana Gigi Hadid w wersji XXL. 29-latka wkrótce po raz pierwszy zostanie mamą. Jest w zaawansowanej ciąży. Mamy okazję zobaczyć jej brzuch na zdjęciach, które publikuje na swoim Instagramie.
Iskra Lawrence podkreśla od zawsze, jak ważne jest, by akceptować siebie i czerpać radość z życia. Ostatnio napisała, że odkąd jest w ciąży jeszcze bardziej o siebie dba.
Dbam o siebie bardziej niż kiedykolwiek. Wiem, że w moim ciele jest moje dziecko. Traktuję je zatem najlepiej, jak tylko mogę
- stwierdziła. Napisała również rady dla mam, dzięki którym nie pojawiają się rozstępy oraz cellulit. Oto one:
1. Masaż, szczególnie drenaż limfatyczny. Może być wykonywany ręcznie przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę lub masażystę albo za pomocą aparatów do kompresji pneumatycznej. To wspiera krążenie i pomaga zwalczyć obrzęki. Przy okazji działa odprężająco.
2. Olejowanie brzucha wykonywane co najmniej dwa razy dziennie pomaga utrzymać nawilżoną skórę. Wówczas ryzyko pojawienia się rozstępów jest mniejsze.
3. Posługiwanie się dobrym językiem i mówienie do dziecka, ponieważ ono uczy się już w łonie matki. Dzięki temu wspieram także samą siebie. I gdy są dni, podczas których jestem przerażona, przypominam sobie dobre słowa.
4. Przyjmowanie suplementów z kolagenem. To pomaga zregenerować się skórze.
5. Duża ilość snu i odpoczynku. Mimo że uwielbiam pracować i nadal będę uczestniczyć w projektach, pozwalam sobie na relaks. Drzemki i medytacja w ciągu dnia to coś, na co powinna od czas do czasu decydować się każda przyszła mama.
6. Zdrowa dieta. (Jak odżywiać się w ciąży dowiesz się z naszego filmu poniżej)
