1. I trymestr ci±¿y

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ci±¿y

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ci±¿y

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok ¿ycia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowan± datê porodu lub datê urodzin dziecka

Bia³y szum dla niemowl±t. Pomaga na sen, ale czy jest bezpieczny

Bia³y szum to znany i sprawodzony sposób na p³acz niemowlaka. Bia³y szum pomaga tak¿e na sen. D¼wiêk suszarki, odkurzacza, deszczu czy morza mo¿na odtworzyæ za pomoc± aplikacji albo youtube. Tylko, co zrobiæ ¿eby bia³y szum by³ bezpieczny dla dziecka?

Biały szum - co to jest?

Biały szum to jeden z rodzajów szumu akustycznego o równomiernej intensywności. Białym szumem nazywamy np. odgłosy deszczu, lasu, hałas z ulicy, a także dźwięki sprzętów domowych - suszarki i odkurzacza. Przydatny jest przede wszystkim na sen dzieci - podczas trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu. Wytwarzanie stałego dźwięku otoczenia może pomóc maskować aktywność w środku i na zewnątrz domu. Pozwala na spanie bez przeszkód noworodkom, a także dorosłym.

Biały szum dla niemowląt

Zjawisko to pomaga uspokoić małe dzieci, bo przypomina środowisko panujące w brzuchu mamy - szum wód płodowych, który nieustannie towarzyszył podczas życia prenatalnego. Na rynku dostępne są maskotki imitujące szum wód płodowych i bicie serca mamy. Często młode mamy szukają w wyszukiwarce hasła: biały szum szumiś. Chodzi o popularne maskotki, które emitują biały szum, są to m.in. Misie Szumisie czy pluszaki marki Whisbear.

Biały szum aplikacja

Oprócz kupowania szumiących pluszaków, można ściągnąć aplikację na telefony komórkowe z odgłosami białego szumu lub puścić dziecku jeden z filmów z odgłosami np. suszarki, które zamieszczają w sieci użytkownicy serwisu youtube. Znajdziesz takie filmy po wpisaniu w okienko wyszukiwania: biały szum 3h, biały szum youtube deszcz, biały szum morza, czysty biały szum.

Z badań przeprowadzonych przez zespół Instytutu Położnictwa i Ginekologii przy Queen Charlotte's Hospital w Londynie wynika, że biały szum obniża tętno krwi u dzieci, przez co uspokaja oraz trzykrotnie skraca czas potrzebny do zaśnięcia. Są też głosy, że biały szum pomaga dziecku płaczącemu z powodu kolki, a jego skuteczność jest porównywana do spowijania. Jak czytamy w portalu Healthline.com:

Przełomowe były badania nad białym szumem z 1990 roku, opublikowane w "Archives of Disease in Childhood". 40 noworodków zostało przebadanych i u 80 procentów z nich biały szum pomógł zasnąć w 5 minut po jego włączeniu. 

Biały szum - jak zapewnić dziecku idealny sen?

Ważne jest przede wszystkim, aby co najmniej 30 minut przed snem stworzyć dziecku spokojną, kojącą atmosferę. Zorganizować kąpiel noworodka, zadbać o to, żeby dziecko nie było narażone na zimno, np. przykrywając mokre ciało pieluszką tetrową. Po kąpieli zrobić masaż kosmetykiem nawilżającym. Te czynności można wykonywać przy przygaszonych światłach i zgaszonym telewizorze. Może cicho grać spokojna muzyka czy kołysanki już podczas kąpieli, aby zasygnalizować czas odpoczynku. Po takiej wieczornej rutynie, kiedy dziecko zasypia możemy włączyć biały szum. 

Biały szum - czy jest bezpieczny dla dzieci?

Mamy często zastanawiają się, czy biały szum nie jest za głośny dla dziecka, a przez to niebezpieczny. Obawy są słuszne. Rodzice włączają aplikacje czy szumisie za głośno i przystawiają odbiornik za blisko dziecka. A jeśli niemowlę jest narażone na słuchanie jakiegokolwiek dźwięku przez godzinę lub dłużej, jego natężenie nie może przekraczać 50 dB. Badane przez naukowców urządzenia, postawione w odległości metra od łóżeczka, wykazywały dźwięki głośniejsze niż 50 dB. Większość dochodziła do 92 dB. Dlatego pamiętaj o tym, żeby urządzenie stawiać w bezpiecznej odległości od dziecka i ustawiać cicho dźwięk. Kiedy dziecko zaśnie urządzenie wyłączaj. 

Biały szum - co go wytwarza?

Najlepszą metodą jest indywidualne eksperymentowanie, aby znaleźć biały szum, który najlepiej działa. Bardzo często są to różne domowe sprzęty np.

  • klimatyzator
  • wentylator
  • oczyszczacz powietrza
  • wiatrak
  • suszarka

Popularne są również nagrania szumu klimatyzatora, pralki, nawilżacza powietrza, pracującego akwarium, wiatraka, wentylatora, odkurzacza, silnika samochodu, lecącego samolotu, wodospadu, deszczu, burzy piaskowej, a nawet szum radia. To wszystko znajdziesz po wpisaniu w wyszukiwarkę hasła: biały szum aplikacja. 

Biały szum - wpływ hałasu na sen

Podczas snu mózg resetuje się i przetwarza dźwięki na podstawowym poziomie. Hałas inny niż biały szum, stale zmieniający ton i głośność z np. z radia czy telewizora zaburza sen - wywołuje stres, zmianę rytmu serca i ciśnienia krwi. Oczywiście jest to indywidualne - to, czy dźwięki zakłócają sen, zależy od czynników - takich, jak etapy snu, w którym się znajdujesz, pora nocy, a nawet odczucia dotyczące samych dźwięków.

Zobacz wideo