Marta Żmuda Trzebiatowska je mięso, ale niechętnie. Ekspert wyjaśnia, czy w ciąży można z niego zrezygnować
Marta Żmuda Trzebiatowska zostanie po raz kolejny mamą. Aktorka jest w związku z Kamilem Kulą, z którym ma dwuletniego syna. Zdradziła, jak wygląda jej dieta.
Marta Żmuda Trzebiatowska mogłaby nie jeść mięsa
Żmuda Trzebiatowska powiedziała, że "ma bzika" na punkcie zwierząt i stara się ograniczać spożywanie mięsa, co jednak nie jest proste w jej przypadku:
Jem mięso, ale bardzo niechętnie. Gdyby nie to, że w moim domu wszyscy tego mięsa potrzebują, to ja bym mogła z niego zrezygnować, gdyby to był tylko mój wybór. Moje mięsne wybory są jednak takie, że właściwie szkody zwierzętom i środowisku nie czynię.
Zapytaliśmy dietetyk Magdalenę Makarowską, czy dieta wegetariańska nie szkodzi kobiecie w ciąży. Powiedziała nam również, czy ograniczanie mięsa może negatywnie wpłynąć na płodność. Według ekspertki nieprawidłowa kompozycja każdego rodzaju diety: tradycyjnej, wegetariańskiej czy wegańskiej niesie ze sobą ryzyko niedoborów, co jest szczególnie istotne szczególnie u kobiet starających się o dziecko lub będących w ciąży.
"Prawidłowo skomponowana dieta bezmięsna nie jest szkodliwa"
Dodatkowo w tym okresie, kiedy organizm ma zwiększone wymagania, to ryzyko wzrasta. Wskutek nieprawidłowego zbilansowania każdego rodzaju z diet może dojść do niedoboru żelaza, cynku, selenu, witaminy B12 czy wit D oraz jodu i kwasów omega- 3 , które mają bardzo duże znaczenie dla prawidłowej płodności oraz prawidłowego rozwoju płodu
- powiedziała Makarowska. Dodała jednak, że prawidłowo skomponowana dieta bezmięsna nie jest szkodliwa ani nie zagraża zdrowej kobiecie w żaden sposób, o czym informuje nas Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne:
Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie (wegańskie), są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewniać korzyści zdrowotne przy zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób.
Według dietetyczki dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia, włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania, oraz dla sportowców.
Czego nie można jeść w ciąży?
-
Egzamin ósmoklasisty. Są trzy duże zmiany. Tomasz Rzymkowski: Analizowaliśmy wszelkie warianty i możliwości
-
Mama 22 dzieci była w ciąży bez przerwy przez ponad 16 lat. "Najkrótszy poród trwał 45 minut"
-
Szkoły zamknięte w woj. warmińsko-mazurskim. Mama 7-latki: Te dzieci są ganiane w tę i we w tę
-
Szkoły zamknięte do końca roku szkolnego? Rodzice: To może wyrządzić dzieciom krzywdę
-
Kiedy wrócimy do szkoły? Minister Czarnek: Martwimy się o to, czy nie będziemy musieli zamykać szkół dla klas 1-3
- "Sklepy cynamonowe" Brunona Schulza - szczegółowe streszczenie lektury i główne motywy
- Pierwsza komunia święta 2021 pod znakiem zapytania. "Dla bezpieczeństwa należałoby je przesunąć"
- Nabór tekstów do 7. edycji Piórka trwa. "Jest o co się starać" - zapewnia laureatka poprzedniej edycji
- Nigdy nikt nie pokazał tak prawdziwie, jak wygląda karmienie piersią. Ta reklama poruszyła matki. "Popłakałam się"
- Obowiązkowe lektury egzamin ósmoklasisty 2021. Zostało dziewięć pozycji [TERMINY]