Jak zrzucić brzuch po ciąży? Garść porad dla świeżo upieczonych mam

Ciężko było mi zrzucić dodatkowe kilogramy, które zostały mi po ciąży. Zapisałam się na różne ćwiczenia i zaczęłam brać błonnik z ananasem przed każdym posiłkiem (kupowałam go w aptece Melissa). Podobno szybciej ma się uczucie nasycenia i faktycznie to działa, bo pierwsze efekty widziałam już po 3 tygodniach. Mam nadzieję, że znowu się nie zdemotywuję i będę regularnie ćwiczyć.

Dla mnie ważne były ćwiczenia, ale raczej takie dzięki którym pozbędę się dolegliwości pociążowych np. nietrzymania moczu. Cała reszta to dodatek, w tym ćwiczenie mięśni brzucha z fizjoterapeutą. Pani Ania z Babka Medica to świetny fachowiec, pomogła wielu kobietom.

A po porodach przestrzegałam diety i robiłam lekkie fizyczne ćwiczenia. Jeszcze chodziłam w bandażu, że ciągnie medtex.eu/pl/wyroby-ortopedyczne/pas-ciazowo-poporodowy-ze-wzmocnieniami-porowaty, który kupiła jeszcze będąc ciężarną. Całą ciążę też chodziła w nim. Nie miałem rozciągań na brzuchu, dlatego prosto straciła zbędne kg

ja nie mogłam sobie poradzić z kilogramami po porodzie (aż 20kg na plusie) i w zeszłym miesiącu zapisałam się do naturhouse. Jak na razie schudłam 3kg i powoli przestawiam się na nowy sposób odżywiania i komponowania posiłków na bazie zdrowej diety. Codziennie staram się też spacerować z synkiem w wózku około 5km i mam nadzieję, że da to jakieś efekty.

Ja korzystałam z Dermapenu (bardzo skuteczna) + bezpłatna konsultacja w klinice dr Igora Michajłowskiego i nie byłam zawiedziona- rozstępy u mnie to juz przeszłość!

ćwiczenia na pewno pomogą w pewnym stopniu :-) i to nie podlega dyskusji, ale wiadomo, że warto spróbować tez innych metod.

Kilogramy w miarę szybko zgubiłam ale została brzydka obwisła skóra, której nie mogłam w żaden sposób się pozbyć, to był mój ogromny kompleks i dlatego zrobiłam w plastykę brzucha, nie żałuję tej decyzji bo w końcu nie chowam pod szerokimi bluzkami brzucha. Jest ładny, niemal płaski . Zabieg robiłam w szpitalu lux med, miałam tam super opiekę.

no ja też jakoś w miarę wróciłam do formy, ale niestety nie mogłam sobie poradzić z brzuchem i wiszącą skórą. Dlatego zdecydowałam się na plastykę brzucha w klinice dr Jędrys. Bardzo jestem zadowolona z efektów.

Ja zrzuciłam szybko ale zostały wstrętne rozstępy, długo z nimi walczyłam bez żadnego skutku i dopiero w klinice Elite usunęli mi je laserem. Prawie śladu nie ma, mogę chwalić się ładnym brzuchem ;) Tylko pamietajcie ze najlepiej z nimi walczyc jak są jeszcze rozowe.