Kristy Ardo jest 25-letnią blogerką z Arizony, matką dwójki dzieci oraz inspiracją dla wielu młodych, ciężarnych kobiet. Swoją determinacją udowodniła, że powrót do figury sprzed ciąży jest możliwy szybciej, niż mogłoby się wydawać.
Już dziesięć dni po urodzeniu swojego drugiego synka Kristy podzieliła się ze światem zdjęciem płaskiego i wyrzeźbionego brzucha. Blogerka w niesamowicie krótkim czasie pozbyła się 13 kilogramów, które przybyły jej w trakcie ciąży.
Kristy zdradziła, że jej płaski brzuch nie jest wyłącznie zasługą regularnych ćwiczeń, lecz także odpowiedniej diety. Nie dopuszczanie do głosu wszystkich ciążowych zachcianek okazało się być kluczem do sukcesu. Kristy postawiła na pełne witamin i mało kaloryczne świeże warzywa.
Po sześciu tygodniach od porodu blogerka osiągnęła swój cel - wróciła do wagi sprzed ciąży, czyli 56 kilogramów.
Kristy prowadzi bloga BabyFitGym, który jest jej motywacją do prowadzenia zdrowego trybu życia. Młode matki mogą znaleźć tam porady nie tylko odnośnie zdrowego odżywiania, bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń, lecz także wskazówki, jak sprawić, żeby regularna aktywność fizyczna była ważna także w życiu ich dzieci.
Warto nadmienić, że polskie mamy w niczym nie ustępują tym zagranicznym.Instagram użytkowniczki lalare_fit jest prawdziwą kopalnią pomysłów na pożywne, kolorowe i zdrowe pociążowe dania oraz solidnym zastrzykiem energii motywującym do regularnych ćwiczeń. Oto jak wyglądała polska mama już dwa tygodnie po porodzie:
Należy mieć na uwadze, że obie mamy prowadzą bardzo aktywny tryb życia, na który większość kobiet z powodu natłoku codziennych obowiązków, czy problemów ze zdrowiem, nie może sobie pozwolić. Każde ciało jest inne i wracanie do formy po porodzie to sprawa bardzo indywidualna. Świeżo upieczone mamy powinny patrzeć z dystansem na ideały, którym trudno dorównać i cieszyć się z cennych chwil spędzonych z nowo narodzoną pociechą.
To też może cię zainteresować:
Śmiech geniusza zła w małym ciałku. Rozbrajające nagranie na pewno cię rozweseli [WIDEO]
Asia Śleboda
Oceniono 3 razy 3
Taaa... zarzynajmy się w imię ideału. Obiad niezrobiony, dziecko płacze bo mama na wyścigi musi wrócić do formy sprzed ciąży... Dajmy sobie czas! Odżywiajmy się zdrowo w ciąży i po niej. Bądźmy aktywne w miarę możliwości. Dziecko podrośnie, będziemy miały więcej czasu i wtedy spokojnie i łagodnie pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Bycie fit na poziomie laski z instagrama to kupa czasu i pracy. Którego my, zwykłe zjadaczki hummusu z Biedronki, nie mamy...
Ale dalej wstawiajcie jako wzorce matki, która w czasie połogu rzeźbi sześciopak zamiast dać organizmowi czas na regenerację po wysiłku porównywalnym z przebiegnięciem maratonu. Brawo! A następny artykuł wstawicie o samooakceptacji?