1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Matka pięciorga dzieci wstaje codziennie skoro świt, by rzeźbić ciało. Jak wygląda? [ZDJĘCIA]

34-letnia Simon Gatery ma za sobą pięć porodów, a mimo to szczyci się nienaganną figurą. Jak ona to robi?

Matka pięciorga dzieci wstaje codziennie skoro świt, by rzeźbić ciało. Jak wygląda? [ZDJĘCIA]

34-letnia Simon Gatery ma za sobą pięć porodów, a mimo to szczyci się nienaganną figurą. Jak ona to robi?

Simon Gatery jest mamą pięciorga dzieci: Minnie ma 2 lata, India - 5, Blossom - 6, Chester - 7 i Summer - 9. Kobieta wstaje codziennie o piątej, by odbyć pierwszy trening. Nawet jeśli dzieci budzą się razem z nią, nie rezygnuje. Z najstarszą córką wykonuje ćwiczenia, a młodsze pociechy zastępują jej ciężarki i sztangę.  Ponadto dzieci od najmłodszych lat przyzwyczajane są do długich spacerów razem z obojgiem rodziców.

Simon nie zawsze  była aktywna. Podczas pierwszej ciąży przytyła, jednak krótko po porodzie przy wsparciu męża wdrożyła plan treningowy i  dietę. Efekty pojawiły się stosunkowo szybko.  Teraz na swoim profilu facebookowym motywuje inne mamy do aktywności i dbania o swoje ciało.

Ćwiczenia to jednak nie wszystko. Simon odżywia się zdrowo, bazując na naturalnych, niskoprzetworzonych produktach.

Przykładowe menu Simon:

Śniadanie: granola/omlet

Lunch:  sałatka z łososiem

Obiad: tuńczyk z pieczonymi warzywami

Simone Gately

Trudno uwierzyć, że Simon jest mamą tej gromadki. A jednak.

Simone Gately

Simon po pięciu ciążach może pochwalić się idealnie płaskim brzuchem.

Simone Gately

W reżimie treningowym Simon znajduje również czas dla swoich dzieci.

Simone Gately

Simon zwykle ćwiczy, gdy reszta jej rodziny jeszcze lub już śpi.

Simone Gately

Ta młoda mama udowadnia, że można świetnie wyglądać nawet mając pięcioro dzieci.

 

ZOBACZ TEŻ:

Matka pokazuje bardzo fizyczną stronę macierzyństwa. Mężczyznom się nie podoba [ZDJĘCIA]