Moc słońca
W dni pełne słońca chce nam się żyć. Nie tylko dlatego, że na świecie jest ładniej. Słońce naprawdę dodaje sił.
Wprawdzie ze słońca trzeba korzystać rozważnie, ale nie warto go całkiem unikać. Dzieciom i dorosłym jego promienie są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. W ostatnich latach lekarze coraz uważniej przyglądali się wpływowi słońca na nasze zdrowie i wielu z nich uważa dziś, że nadmierna ochrona przeciwsłoneczna nie jest wcale dobra.
Radość i harmonia
Pod wpływem promieniowania słonecznego produkowana jest też serotonina - hormon odpowiedzialny za dobry nastrój. Gdy jej brakuje, możemy gorzej spać, mieć rozregulowany apetyt, odczuwać drażliwość, zniechęcenie i w ogóle gorzej się czuć. Spacer w słoneczny dzień to impuls do produkcji serotoniny.
Przyjemność
W dobrym nastroju i pełni energii spędzamy więcej czasu aktywnie, z bliskimi, więcej się do siebie uśmiechamy. To bardzo ważne. Szczególnie dla dzieci, które jak gąbka nasiąkają emocjami rodziców. Gdy rodzice są zrelaksowani i w dobrym humorze, u dzieci zmienia się zachowanie (mniej płaczu, napięć, wybuchów złości).
Siła i odporność
Słońce to przede wszystkim witamina D. Dieta, nawet bogata w tę witaminę to w porównaniu ze słońcem jej niewielkie źródło - pod wpływem słonecznych promieni już w 15 minut w skórze produkuje się jej dzienna dawka. W dodatku nagromadzonej w ten sposób witaminy nie można przedawkować. Witamina D jest potrzebna nie tylko po to, by przyswajać wapń, mieć mocne kości i zdrowe zęby. Ten związek odgrywa bardzo ważną rolę w wielu procesach w organizmie, także w budowaniu odporności.
ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
Niemowlęta i małe dzieci trzeba chronić przed bezpośrednim nasłonecznieniem i wysoką temperaturą. W półcieniu także można "złapać" trochę promieni, ale w bezpieczny sposób.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Ulga na dziecko 2021. Nawet 4 tys. złotych dla rodziców, którzy spełnią określone warunki
-
Dziecko dobrze rozwiązało zadanie z matematyki, nauczycielka odjęła punkty. Powód może dziwić
-
Kiedy klasy 4-8 wrócą do szkoły? Dzieci boją się lekcji online. "Nagrał mnie, jak ćwiczyłem"
-
Ulga na dziecko 2021. Rodzice mogą dostać nawet 4 tys. złotych
-
W powrocie do szkoły mają pomóc programy Ministerstwa Edukacji. Czarnek: "Dzieci zostaną przebadane z uwagi na problemy psychologiczne"
- Dni wolne od pracy 2021. Którego jest Wielkanoc?
- Lektury obowiązkowe - egzamin ósmoklasisty 2021. W tym roku lista jest okrojona
- Kiedy będzie wypłacana 13. emerytura? Będzie niższa niż minimalna. Kiedy spodziewać się pieniędzy? [TERMINY]
- Ile jest rodzinnego na dziecko? Od 95 do 135 złotych na dziecko. Od czego zależy wysokość świadczenia?
- Kiedy powrót do szkoły 2021? Będą zmiany. Minister Czarnek zapowiada setki milionów złotych na ratowanie sytuacji dzieci