Co to naturalne planowanie rodziny?
Naturalne planowanie rodziny (NPR) obejmuje metody rozpoznawania okresów płodnych i niepłodnych w cyklu miesiączkowym kobiety, które wyznacza się na podstawie obserwacji wskaźników płodności, do których należą:
- śluz,
- stan szyjki macicy,
- pomiary podstawowej temperatury ciała.
Naturalne planowanie rodziny wykorzystuje się zarówno jako wsparcie w okresie planowania ciąży, jak i w celach antykoncepcyjnych. NPR pozwala również na wczesne wykrycie różnych stanów chorobowych, ma zastosowanie w diagnostyce oraz leczeniu zaburzeń hormonalnych.
Naturalne planowanie rodziny - metody
Metody rozpoznawania płodności różnią się między sobą ze względu na liczbę wskaźników, które uwzględnia się w interpretacji przebiegu cyklu. Wyróżnia się metody oparte wyłącznie na obserwacji śluzu szyjkowego bądź temperatury ciała oraz metody objawowo-termiczne, czyli łączące interpretację śluzu szyjkowego i podstawowej temperatury.
Do najpopularniejszych metod naturalnego planowania rodziny należy:
- Metoda Billingsów, opracowana przez Johna i Evelyn Billingsów, która polega na obserwacji śluzu. Na jej podstawie oblicza się dni płodne pamiętając, że śluz zmienia swój wygląd w zależności od momentu cyklu.
- Metoda termiczna, czyli pomiar temperatury a naturalne planowanie rodziny. Metoda ta opiera się na pomiarach ciepłoty ciała. Istotą obserwacji jest fakt, że podczas owulacji temperatura ciała kobiety wzrasta, a podwyższona przez 3 kolejne dni oznacza jajeczkowanie.
- Metody objawowo-termiczne, na przykład metoda Rötzera, opracowana w latach 50. XX wieku przez Josefa Rötzera, prekursora metody objawowo-termicznej. Naturalne planowanie rodziny według metody Rotzera łączy w sobie interpretację śluzu szyjkowego, podstawowej temperatury ciała oraz samobadania szyjki macicy.
- Kalendarzyk małżeński, który określa dni płodne i niepłodne. Metoda ta polega na obliczaniu dni płodnych oraz niepłodnych na podstawie długości cyklu. Opiera się ona na założeniu, że owulacja pojawia się około 14 dnia cyklu, a do zapłodnienia może dojść przez kolejne 72 godziny (ze względu na żywotność plemników).
Czasami do metod rozpoznawania płodności zalicza się także metodę laktacyjną niepłodności poporodowej (LAM).
Naturalne planowanie rodziny a planowanie ciąży
Naturalne planowanie rodziny, opierające się na prowadzeniu regularnej obserwacji cyklu menstruacyjnego, pozwala ustalić dni najwyższej płodności, co z kolei ułatwia starania o dziecko i w rezultacie może przyspieszyć zajście w ciążę.
Dodatkowo nowoczesne metody rozpoznawania płodności pozwalają wyznaczać termin porodu z większą precyzją niż obliczenia, które opierają się na dacie ostatniej miesiączki.
Naturalne planowanie rodziny a antykoncepcja
NPR nie jest formą antykoncepcji, ponieważ nie przeciwdziała pojawieniu się okresu płodnego u kobiety, a umożliwia jedynie określenie czasu jego występowania. Ponieważ jednak naturalne planowanie rodziny polega na określeniu płodności kobiety, można je wykorzystywać jako naturalną antykoncepcję - zarówno jako wyłączną metodę antykoncepcyjną lub łącznie z innymi metodami. Antykoncepcja w myśl naturalnego planowania rodziny polega na zaniechaniu współżycia w okresie płodnym. Z kolei łączenie metod naturalnych z innymi metodami oznacza stosowanie w czasie płodnym środków barierowych.
Naturalne planowanie rodziny jest wykorzystywane przez osoby, które z różnych względów nie mogą bądź nie chcą stosować tradycyjnych metod antykoncepcji. To sposób na uniknięcie niechcianej ciąży w sposób naturalny.
Jak zacząć naturalne planowanie rodziny?
Ponieważ naturalna antykoncepcja działa wyłącznie wówczas, gdy obserwacje są prowadzone przez kobietę regularnie i dokładnie przez dłuższy okres, niezwykle ważne jest odpowiednie nastawienie.
Jak zacząć naturalne planowanie rodziny? Warto przejrzeć strony internetowe poświęcone zagadnieniu, na których można znaleźć wiele szczegółów, wskazówek oraz narzędzi. Do zapisywania pomiarów z pewnością będzie bowiem potrzebna specjalna karta obserwacji.
Warto pamiętać, że naturalne planowanie rodziny sprawdza się u kobiet, które są zdrowe, mają regularne cykle miesiączkowe i prowadzą ustabilizowany tryb życia. Metody te bywają zawodne po porodzie, w okresie laktacji, przed menopauzą i jeśli kobieta choruje.
