1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

8 rzeczy, które powinnaś zrobić przed zajściem w ciążę

Decyzja zapadła, chcecie mieć dziecko. Zanim jednak zajdziesz w ciążę, pomyśl o zrobieniu kilku rzeczy. Jakich?
romantyczna kolacja romantyczna kolacja Fot. Stockbroker /EAST NEWS

Romantyczne sam na sam

Zjedzcie romantyczną kolację. Nie zapomnij o najedzeniu się na zapas ulubionymi potrawami, z których będziesz musiała zrezygnować w ciąży: owocami morza, sushi, serami pleśniowymi z niepasteryzowanego mleka, dużą ilością wątróbki... Ten ostatni raz napij się ulubionego wina albo wypij modnego drinka podczas szaleństw w klubie. Przez dłuższy czas będziesz musiała obejść się bez takich rozrywek, więc warto je pożegnać w wielkim stylu!

@ Co ułatwia zajście w ciążę? Lekarz odpowiada

Kobieta z papierosem Kobieta z papierosem Fot. GARO/PHANIE EAST NEWS

Rzuć używki

To oczywiste, że w ciąży powinnaś rzucić palenie, zrezygnować z alkoholu i wypijania sporej ilości kawy, ale używki warto pożegnać już przed ciążą. Dotyczy to też mężczyzn - badania dowiodły, że palenie zmniejsza płodność i jakość nasienia.

Jakaś ilość alkoholu jest dozwolona w ciąży? Lekarz odpowiada

Przyjrzyj się swojej wadze

Warto stanąć na wadze jeszcze przed ujrzeniem upragnionych dwóch kresek na teście ciążowym. Jeśli masz niedowagę, może być ci trudniej zajść w ciążę. Naukowcy zauważyli, że BMI (wskaźnik masy ciała) powyżej 24 i poniżej 20 ma wpływ na płodność. Jeśli natomiast czujesz, że powinnaś być szczuplejsza, spróbuj zrzucić kilka kilogramów - będziesz czuła się lepiej w trakcie ciąży.

Kobieta u dentysty Kobieta u dentysty Fot. Stockbroker /EAST NEWS

Idź do dentysty

Niezwykle ważne teraz, kiedy już wiesz, że będziesz starać się o dziecko, jest zaplanowanie wizyty u dentysty. Warto uniknąć problemów z zębami w trakcie ciąży, lecząc je wcześniej. Stany zapalne mogą być niebezpieczne dla płodu, poza tym w ciąży należy unikać robienia zdjęć rentgenowskich. Innymi słowy: zadbaj o zęby przed zajściem w ciążę!

Kobieta z książką Kobieta z książką Fot. Stockbroker /EAST NEWS

Poczytaj sobie

Czas przed ciążą, i same 9 miesięcy noszenia dziecka pod sercem, to najlepszy okres, żeby nadrobić zaległości czytelniczo-filmowe. Później czas się skurczy, warunki będą mniej sprzyjające, a twoje zainteresowania mogą się zmienić i przez pewien czas obracać się głównie wokół spraw związanych z dziećmi i rodzicielstwem...

Bierz kwas foliowy, ogranicz inne lekarstwa

Jeśli stale zażywasz lekarstwa, porozmawiaj z lekarzem o swoich planach zajścia w ciążę i dowiedz się, czy są one bezpieczne dla płodu. Jeśli nie można ich zażywać w trakcie ciąży, zapytaj o bezpieczne zamienniki. Jeszcze przed poczęciem zacznij brać kwas foliowy, który zapobiega poważnym wadom układu nerwowego u dziecka - tzw. wadom cewy nerwowej, np. rozszczepowi kręgosłupa. Zalecana dawka to 400 mikrogramów (0,4 mg) dziennie. Kwas foliowy w tym stężeniu dostępny jest w aptece bez recepty.

Szczepienie Szczepienie Fot. BURGER/PHANIE EAST NEWS

Pomyśl o szczepieniu

Jeśli nie chorowałaś na różyczkę, warto, żebyś teraz zaszczepiła się przeciw tej chorobie. Różyczka, jeśli wystąpi w ciąży, jest bardzo niebezpieczna dla rozwijającego się płodu. Po tym szczepieniu powinniście poczekać 3 miesiące ze staraniami o dziecko. Warto też pomyśleć o szczepieniu przeciw wirusowemu zapaleniu wątroby typu B - powinno się przyjąć przynajmniej dwie dawki szczepionki, a najlepiej 3.

Wyrusz w podróż

Co jeszcze? Pojedź na wakacje i zrób coś szalonego, coś, o czym zawsze marzyłaś. Jeśli lubisz aktywny wypoczynek, wyrusz na ostatnią przed ciążą wyprawę. Teraz też jest dobry moment na zrezygnowanie z czyszczenia kociej kuwety (ryzyko zarażenia się toksoplazmozą, niebezpieczną w ciąży!), przyjrzeniu się swoim finansom, a przede wszystkim celebracji ostatnich wspólnych chwil tylko we dwoje. Potem wszystko się zmieni, ale o to właśnie chodzi, prawda?

Jeśli czujecie, że jesteście już gotowi, poczytajcie porady lekarzy. O czym warto wiedzieć, starając się o dziecko.

Więcej o: