Owulacja: osobisty kalendarzyk

Dni p³odne i niep³odne wystêpuj± u kobiety w mniej lub bardziej regularnych cyklach. Ich zrozumienie pomo¿e sprawnie korzystaæ z kalkulatora dni p³odnych, lepiej poznaæ swoje cia³o i stworzyæ w³asny kalendarz owulacji.

Owulacja

Owulacja to moment, w którym komórka jajowa kobiety jest gotowa do zap³odnienia.  Dzieje siê to wtedy, gdy do jajowodu trafia dojrza³a komórka. Do tej pory komórka jajowa by³a os³oniêta przez pêcherzyk, który w momencie owulacji pêka. To dlatego owulacja nazywana jest jajeczkowaniem.

Zobacz wideo

Kiedy s± dni p³odne?

Dni p³odne s± ¶ci¶le uzale¿nione od terminu owulacji. To komórka jajowa musi byæ gotowa na przyjêcie plemnika. Dojrza³o¶æ osi±ga ona na ok. 14 dni przed rozpoczêciem miesi±czki i jest to dzieñ owulacji.

Za dni p³odne przyjmujemy oko³o 6 dni w trakcie trwania ca³ego cyklu ¿ycia komórki jajowej. Jest to kilka dni poprzedzaj±cych owulacjê, dzieñ owulacji  oraz dzieñ po niej.

Dni poprzedzaj±ce owulacjê s± zaliczane do dni p³odnych, poniewa¿ plemnik w jajowodach mo¿e prze¿yæ oko³o 48 godzin i dotrzeæ do komórki jajowej w³a¶nie w dniu owulacji.

Cykl menstruacyjny a dni p³odne

¯eby mo¿liwie najdok³adniej obliczyæ dni p³odne, u¿ywaj±c kalkulatora p³odno¶ci, nale¿y przede wszystkim znaæ d³ugo¶æ i regularno¶æ swojego cyklu miesi±czkowego. U¶redniony cykl kobiety trwa 28 dni, za normê przyjmuje siê cykl trwaj±cy miêdzy 25-35 dni.  Regularny cykl to taki, w którym odstêp pomiêdzy miesi±czkami jest sta³y.

Je¿eli cykl miesi±czkowy trwa krócej ni¿ 25 dni lub d³u¿ej ni¿ 35 dni, a tak¿e gdy jego d³ugo¶æ bywa zmienna, zalecana jest konsultacja z lekarzem. Warto przez co najmniej pó³ roku zapisywaæ w notesie, ile trwa cykl.

Najskuteczniejszym sposobem poznania swojego cyklu jest jego obserwacja i wyznaczanie w nim dni p³odnych - pomocne jest mierzenie temperatury i ocena ¶luzu szyjkowego - a tak¿e dostêpne w aptekach testy owulacyjne, które przypominaj± test ci±¿owy. 

P³odno¶æ jest równie¿ zale¿na od wieku kobiety. - O ile do 35. roku ¿ycia jest ona na tym samym poziomie, to ko³o czterdziestki wyra¼nie spada i kobieta zachowuje tylko ok. 20 proc. p³odno¶ci z wcze¶niejszego okresu - t³umaczy ginekolog, dr Grzegorz Po³udniewski.

- O ile do 35. roku ¿ycia jest ona na tym samym poziomie, to ko³o czterdziestki wyra¼nie

spada i kobieta zachowuje tylko ok. 20 proc. p³odno¶ci z wcze¶niejszego okresu - wyja¶nia.- O ile do 35. roku ¿ycia jest ona na tym samym poziomie, to ko³o czterdziestki wyra¼nie spada i kobieta zachowuje tylko ok. 20 proc. p³odno¶ci z wcze¶niejszego okresu - wyja¶nia ginekolog, dr Grzegorz Po³udniewski.

Cykl nie zawsze regularny

Ka¿da z nas musi pamiêtaæ, ¿e wszelkie wyliczenia bazuj±ce na d³ugo¶ci cyklu s± jedynie wskazówk± i nigdy nie oblicz± precyzyjnie dni p³odnych i niep³odnych.  Cykl jest regulowany przez hormony, których wydzielanie zale¿y od wielu czynników.  Ich praca mo¿e zostaæ zaburzona m.in.  gdy chorujemy (równie¿, gdy przechodzimy ukryte infekcje), ¿yjemy w stresie, jeste¶my zmêczone, wyje¿d¿amy na wakacje czy zmieniamy tryb ¿ycia. Wówczas rytm cyklu mo¿e siê zmieniæ, a razem z nim zmieni siê nasz kalendarz owulacji. W takiej sytuacji wyliczenia kalkulatora czy kalendarzyka dni p³odnych mog± nie pokrywaæ siê z rzeczywisto¶ci±.

Sprawd¼, kiedy warto siê kochaæ, ¿eby zaj¶æ w ci±¿ê -> kalkulator dni p³odnych

Wiêcej o:
Copyright © Agora SA