- W ci±¿y mia³am najlepsze w³osy w ¿yciu. B³yszcz±ce, grube, d³ugie loki, które l¶ni³y i sprawia³y, ¿e czu³am siê tak dobrze, ¿e prawie zapomnia³am o moim refluksie, rwie kulszowej i zmêczeniu. ¯a³ujê, ¿e to nie zas³uga jakiego¶ szamponu, a hormonom w ci±¿y - czytamy we wpisie jednej z mam na blogu whowhatwear.co.uk. Po ci±¿y kobiety zauwa¿aj± zmiany w wygl±dzie w³osów. W wyniku m.in. spadku poziomu estrogenów pasma staj± siê os³abione.
Wiele ¶wie¿o upieczonych mam do¶wiadcza nag³ego wypadania w³osów, które trwa od trzech do sze¶ciu miesiêcy po porodzie. Jakie metody stosuj± mamy, aby poprawiæ stan swoich pasm?
Odpowiednia dieta i suplementacja
Dieta wzbogacona o mikro- i makroelementy oraz witaminy z grupy B, witaminê PP czy E oraz cynk, mied¼ i ¿elazo wzmacnia w³osy i skórê g³owy oraz zapobiega nadmiernemu wypadaniu. Nale¿y dodaæ do jad³ospisu takie produkty jak: ryby, jaja, ciemne pieczywo i makarony, gruboziarnista kasza, br±zowy ry¿, warzywa i owoce. Ponadto warto zastosowaæ suplementacjê.
Delikatna pielêgnacja
Mamy po ci±¿y, które chc± wzmocniæ pasma, stosuj± delikatne szampony i od¿ywki do w³osów. Najlepsze s± produkty naturalne. Dobrym sposobem jest tak¿e stosowanie wcierek, ampu³ek i masek, które ograniczaj± wypadaniu w³osów.
Domowe maseczki na w³osy
Domowe mikstury w formie p³ukanek oraz masek to ¶wietny sposób na poprawê kondycji w³osów. Jedn± z najbardziej skutecznych domowych maseczek jest ta wykonana z jajek i soku z cytryny, czy np. z siemienia lnianego.
Najgorsze sposoby mam, które mog± uszkodziæ w³osy
Wiele mam zbyt czêsto upina swoje w³osy lub wi±¿e w kucyk. Takie fryzury zapewnia wygodê, jednak je¶li kobiety zbyt czêsto siê na nie decyduj± mog± uszkodziæ pasma. Taka fryzura przyczynia siê do ma³ych pêkniêæ na skórze g³owy i mo¿e wp³ywaæ na wiêksz± ³amliwo¶æ w³osów. Kolejnym b³êdem w pielêgnacji jest prostowanie w³osów. Zbyt czêste nara¿anie pasm na dzia³anie wysokiej temperatury mo¿e je zniszczyæ. B³êdem jest tak¿e u¿ywanie szamponu na ca³ej d³ugo¶ci w³osów - tym produktem myjemy tylko skórê w³osów, a na pasma stosujemy od¿ywki. Szampon mo¿e przesuszyæ w³osy i os³abiæ ich strukturê.