- W ciąży miałam najlepsze włosy w życiu. Błyszczące, grube, długie loki, które lśniły i sprawiały, że czułam się tak dobrze, że prawie zapomniałam o moim refluksie, rwie kulszowej i zmęczeniu. Żałuję, że to nie zasługa jakiegoś szamponu, a hormonom w ciąży - czytamy we wpisie jednej z mam na blogu whowhatwear.co.uk. Po ciąży kobiety zauważają zmiany w wyglądzie włosów. W wyniku m.in. spadku poziomu estrogenów pasma stają się osłabione.
Wiele świeżo upieczonych mam doświadcza nagłego wypadania włosów, które trwa od trzech do sześciu miesięcy po porodzie. Jakie metody stosują mamy, aby poprawić stan swoich pasm?
Odpowiednia dieta i suplementacja
Dieta wzbogacona o mikro- i makroelementy oraz witaminy z grupy B, witaminę PP czy E oraz cynk, miedź i żelazo wzmacnia włosy i skórę głowy oraz zapobiega nadmiernemu wypadaniu. Należy dodać do jadłospisu takie produkty jak: ryby, jaja, ciemne pieczywo i makarony, gruboziarnista kasza, brązowy ryż, warzywa i owoce. Ponadto warto zastosować suplementację.
Delikatna pielęgnacja
Mamy po ciąży, które chcą wzmocnić pasma, stosują delikatne szampony i odżywki do włosów. Najlepsze są produkty naturalne. Dobrym sposobem jest także stosowanie wcierek, ampułek i masek, które ograniczają wypadaniu włosów.
Domowe maseczki na włosy
Domowe mikstury w formie płukanek oraz masek to świetny sposób na poprawę kondycji włosów. Jedną z najbardziej skutecznych domowych maseczek jest ta wykonana z jajek i soku z cytryny, czy np. z siemienia lnianego.
Najgorsze sposoby mam, które mogą uszkodzić włosy
Wiele mam zbyt często upina swoje włosy lub wiąże w kucyk. Takie fryzury zapewnia wygodę, jednak jeśli kobiety zbyt często się na nie decydują mogą uszkodzić pasma. Taka fryzura przyczynia się do małych pęknięć na skórze głowy i może wpływać na większą łamliwość włosów. Kolejnym błędem w pielęgnacji jest prostowanie włosów. Zbyt częste narażanie pasm na działanie wysokiej temperatury może je zniszczyć. Błędem jest także używanie szamponu na całej długości włosów - tym produktem myjemy tylko skórę włosów, a na pasma stosujemy odżywki. Szampon może przesuszyć włosy i osłabić ich strukturę.