Wiele zależy od tego, na ile uboga jest dieta karmiącej mamy, może się okazać, że brakuje w niej nie tylko wapnia, ale i witamin oraz mikroelementów. Jeżeli poza tym Pani dieta jest urozmaicona, znajdują się w niej produkty zbożowe (kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo), mięso (wieprzowe, drób, królik), ryby, jaja, warzywa (ze specjalnym uwzględnieniem strączkowych i zielonych), owoce, orzechy, suszone morele, kiełki, to suplementowanie wapnia nie jest niezbędne.