Przeziębiłam się

Moją dwumiesięczną córcię karmię piersią. Od kilku dni dokucza mi przeziębienie. Wiem, że powinnam karmić nadal, ale czym mam się leczyć, skoro cytryna i czosnek nie są wskazane?

W czasie przeziębienia ważne, aby zadbać o swój odpoczynek oraz pić dużo wody. Warto jeść produkty bogate w witaminę C (np. cytryny i inne cytrusy, natkę pietruszki, kapustę, czerwoną paprykę). Można łykać witaminę C w tabletkach. Do naturalnych środków wzmacniających odporność i bezpiecznych w czasie karmienia piersią należy echinacea, a także leki homeopatyczne. Czosnek, najlepiej spożywany na surowo, jest naturalnym "antybiotykiem" i nie szkodzi laktacji. Polecam też w okresie przeziębienia spożywanie potraw na bazie kaszy jaglanej, ma ona działanie rozgrzewające i odśluzowujące.