1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Masaż na rozluźnienie

Mój półroczny synek często budzi się w nocy i nie daje nam zasnąć. Koleżanka poradziła mi, żebym spróbowała go wyciszyć za pomocą masażu rozluźniającego. Co to takiego?
Rozdrażnione, "żywe", mające trudności z zasypianiem maluchy uspokajamy masażem pleców. Ciepłe, posmarowane oliwką dłonie kładziemy na górnej części plecków dziecka, tuż przy karku i przesuwamy je wzdłuż ramion. Wracamy do karku i stopniowo przesuwamy dłonie po pleckach (na przemian, niczym narty biegacza) aż do pośladków. I z powrotem - od pośladków aż po kark.

Następnie palcami rysujemy kółeczka na mięśniach przy kręgosłupie (ale nie na samych kręgach). Zaczynamy z jednej strony, od karku w dół, przejeżdżamy przez pośladki, omijamy kość ogonową, drugą stroną dojeżdżamy aż do karku. Następnie wracamy tą samą drogą, nadal rysując kółeczka. Jeśli dziecko zaczyna się wiercić, to znak, że ma już dosyć. Pogłaszczmy je trzy, cztery razy po pleckach całą, rozluźnioną "ciężką" dłonią, a następnie rozstawmy lekko palce obu dłoni i przejedźmy nimi, ogarniając plecy dziecka od ramion do stóp, kończąc na tym masaż.

Więcej o: