Jedzenie na dobranoc

Co najlepiej podawać przed snem rocznemu dziecku do jedzenia? Czy lepsze są posiłki bardziej treściwe, czy też wystarczy samo mleko? Córka czasami budzi się w nocy i mam wrażenie, że jest głodna. Do tej pory wypijała samo mleko, może teraz powinnam jej podawać kaszkę? (Gosia)

Jeśli dziecko je kolację, a potem, przed snem uzupełnia ją mlekiem to, z punktu widzenia zasad zdrowego jedzenia, taki posiłek powinien w zupełności wystarczyć. Jeśli jednak ma Pani wrażenie, że dziewczynka budzi się w nocy i jest głodna, to rzeczywiście tuż przed snem warto podać jej mleko z dodatkiem kaszy. Taki posiłek ze względu na dodatek węglowodanów wymaga dłuższego trawienia i dlatego dłużej syci. Z tego samego powodu, przed snem można podawać dziecku inne posiłki zbożowe, takie jak: kaszki, kleiki, czy pieczywo. Proszę tylko pamiętać by po posiłku, przed snem umyć dziecku zęby.