Kasza

Kiedyś była w naszym kręgu kulturowym podstawą diety. Warto wrócić do tego zwyczaju i częściej jadać różne rodzaje kasz, najlepiej grubych, pełnych błonnika, witamin z grupy B i magnezu. W ostatnim czasie zmienił się porządek wprowadzania kasz do diety niemowlęcia. W pierwszej kolejności w 5.-6. miesiącu życia pojawia się - w bardzo małej ilości - kasza manna, potem przychodzi czas na inne kaszki. Dotąd podstawowe kaszki - ryżowa i kukurydziana mogą być podawane od 7. miesiąca życia. Są zdrowe, sycące, a dzięki nowej technologii łatwe w przygotowaniu. Można dodać do nich owoce lub wybrać jeden z wariantów smakowych.