Czystek - co to za roślina?
Czystek to roślina z rodziny czystkowatych (Cistaceae), która liczy ponad 50 gatunków i mieszańców. Większość z nich rośnie dziko na suchych i skalistych zboczach na południu Europy i w Azji Zachodniej. W Polsce ten niewielki krzew o różowych i białych, delikatnych kwiatach uprawiany jest w ogrodach.
Czystek ro roślina ozdobna, ale i stosowana w ziołolecznictwie, gdzie wykorzystuje się jej liście oraz w kosmetyce, jako składnik preparatów na zmarszczki czy blizny.
Czystek jest wykorzystywany od wieków. Już w starożytności stosowano go na cały wachlarz dolegliwości - od nieżytu górnych dróg oddechowych, przez problemy skórne, po sensacje ze strony układu pokarmowego. Dziś wrócił do łask i jest szeroko stosowany.
Roślina jest ceniona ze względu na swoje właściwości. To zasługa polifenoli, silnych antyoksydantów, które posiadają zdolność neutralizowania wolnych rodników, mających szkodliwe działanie na organizm.
Czystek - właściwości
Czystek, dzięki dużej zawartości polifenoli, chroni komórki i tkanki organizmu przed uszkodzeniem. Neutralizuje wolne rodniki, wspiera ochronę organizmu przed ich działaniem. Jako źródło antyoksydantów zapobiega występowaniu wielu chorób. To pewne, ale czystkowi przypisuje się także wiele innych właściwości leczniczych, które nie są potwierdzone naukowo, jak np. walka na nowotworami czy otyłością. Jakie jeszcze rzeczywiste właściwości ma czystek?
Otóż czystek:
- hamuje rozwój stanów zapalnych, zwalcza drobnoustroje chorobotwórcze, ma właściwości antywirusowe i przeciwgrzybicze,
- hamuje uwalnianie histaminy (działa antyalergicznie),
- poprawia stan skóry i włosów,
- hamuje nadmierne wydzielanie łoju (ogranicza przetłuszczanie się włosów i skóry),
- ma właściwości detoksykujące, oczyszcza ciało z toksyn,
- wspiera odporność,
- wpływa na kondycję organizmu.
Trzeba podkreślić, że czystek nie jest lekiem, a jedynie suplementem diety. Nie można go przeceniać, czyli opierać na nim terapii. Czystek wspiera, ale nie leczy.
Warto również pamiętać, że czystek czystkowi nierówny. Ma to związek nie tylko ze źródłem, z którego pochodzi, ale i faktem, że nawet w obrębie jednego gatunku rośliny mogą różnić się zawartością substancji czynnych, a co za tym idzie - właściwościami leczniczymi.
Czystek - zastosowanie
Zioło można kupić w aptekach i sklepach zielarskich, najczęściej w formie suszonych liści i gałązek lub herbaty w torebkach do ekspresowego parzenia. Choć nie istnieją przeciwwskazania co do jego stosowania, warto to skonsultować to z lekarzem lub farmaceutą (np. w przypadku leczenia chorób przewlekłych bądź przyjmowania leków - rośliny także wchodzą w interakcje z lekami, mogą wpływać na ich działanie).
Choć opinie na temat cudownych właściwości i skuteczności czystka są podzielone, warto go włączyć do codziennej diety tak na co dzień (w działaniach profilaktycznych ważne jest, aby pić czystek regularnie), jak i w okresie jesienno-zimowym (zarówno podczas infekcji, jak i po to, by wspomóc odporność organizmu).
Czystek - napary i herbatki
Czystek można pić w formie naparu, odwaru i herbaty. Zawsze należy postępować zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu, ale przyjmuje się, że tę roślinę traktuje się jak inne zioła. Oznacza to, że aby uzyskać kubek napoju, należy łyżeczkę suszu zalać wrzącą wodą, parzyć pod przykryciem kilka minut, po czym odcedzić. By wzmocnić smak i działanie napoju można dodać miód lub sok z cytryny, malin, dzikiej róży czy aronii.
Czystek - płukanki
Zioło używane jest także zewnętrznie. Czystek można wykorzystać do płukania jamy ustnej, co odświeża oddech, wybiela płytkę nazębną. Płukanką z czystka można przemywać skaleczenia czy zmiany skórne, typowe dla cery trądzikowej czy atopowego zapalenia skóry (AZS).
Czystek - inhalacje
Dorośli mogą wykorzystać czystek także do inhalacji, które wspierają leczenie infekcji górnych dróg oddechowych. Do miseczki z gorącą wodą wystarczy wsypać trzy łyżeczki suszu, pochylić się nad naczyniem i przykryć głowę ręcznikiem tak, by móc wdychać opary nosem.
To także może cię zainteresować:
