Porcja energii
Przed mroźnym spacerem lub po powrocie z chłodu dobrze jest się rozgrzać czymś pysznym, sycącym, pełnym energii, witamin i minerałów. Oto nasze propozycje na zimowy jadłospis niemowlęcia.
ŚNIADANIE
KASZKA Z OWOCOWYM MUSEM - od 9. miesiąca
kaszka wielozbożowa
mleko modyfikowane
2 łyżki mrożonych wiśni
2 łyżki przecieru z suszonych śliwek (ze słoiczka)
Wiśnie rozmroź, opłucz i zmiksuj, dodając przecier śliwkowy.
Kaszkę rozprowadź mlekiem modyfikowanym do konsystencji, którą lubi dziecko.
Kaszkę w miseczce udekoruj, polewając cienką strużką owocowego musu (np. w spiralne wzory).
DRUGIE ŚNIADANIE
OMLET ZE SZCZYPIORKIEM - od 12. miesiąca
jajo z hodowli ekologicznej
łyżeczka siekanego szczypiorku
nieco masła
Jajko umyj, sparz, wbij do kubka i roztrzep widelcem. Dodaj szczypiorek.
Mały rondelek z teflonowym lub porcelanowym wnętrzem cienko posmaruj masłem i włóż do większego garnka z gotującą się wodą.
Wlej jajeczną masę, przykryj i gotuj w wodnej kąpieli, aż omlet się zetnie.
Podawaj z miękiszem grahamki i obranymi pomidorkami koktajlowymi.
OBIAD
SYCĄCY KRUPNIK - od 11. miesiąca
KASZKA Z OWOCOWYM MUSEM - od 9. miesiąca
kaszka wielozbożowa
mleko modyfikowane
2 łyżki mrożonych wiśni
2 łyżki przecieru z suszonych śliwek (ze słoiczka)
Wiśnie rozmroź, opłucz i zmiksuj, dodając przecier śliwkowy.
Kaszkę rozprowadź mlekiem modyfikowanym do konsystencji, którą lubi dziecko.
Kaszkę w miseczce udekoruj, polewając cienką strużką owocowego musu (np. w spiralne wzory).
DRUGIE ŚNIADANIE
OMLET ZE SZCZYPIORKIEM - od 12. miesiąca
jajo z hodowli ekologicznej
łyżeczka siekanego szczypiorku
nieco masła
Jajko umyj, sparz, wbij do kubka i roztrzep widelcem. Dodaj szczypiorek.
Mały rondelek z teflonowym lub porcelanowym wnętrzem cienko posmaruj masłem i włóż do większego garnka z gotującą się wodą.
Wlej jajeczną masę, przykryj i gotuj w wodnej kąpieli, aż omlet się zetnie.
Podawaj z miękiszem grahamki i obranymi pomidorkami koktajlowymi.
OBIAD
SYCĄCY KRUPNIK - od 11. miesiąca
po niedużym kawałku pora, marchewki, selera, pietruszki, ziemniaka
ćwierć upieczonej cebuli
2 łyżki kaszy jęczmiennej
2 łyżki posiekanego mięsa z piersi kurczaka pieczonej lub gotowanej na parze albo mięso ze słoiczka dla niemowląt
łyżeczka siekanej natki pietruszki
liść laurowy
3 łyżki jogurtu naturalnego
bezerukowy olej rzepakowy
Jarzyny pokrój w drobną kostkę, włóż do rondelka, zalej wrzątkiem (tak, by je przykrył), dodaj liść laurowy i postaw na ogniu. Gdy się zagotują, wsyp kaszę, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj 20 minut. Odstaw. Dodaj mięso, natkę, kapkę oleju, a po przestudzeniu - jogurt.
PODWIECZOREK
GRZANKA Z JABŁKIEM - od 10. miesiąca
niewielkie jabłko
okrągła kromka z przekrojonej wzdłuż kajzerki (bez spodu i "czapeczki")
nieco masła, mleko modyfikowane
Małe, okrągłe żaroodporne naczynko cienko posmaruj masłem.
Kromkę bułki zanurz w mleku, osącz, włóż do naczynka.
Obrane jabłko zetrzyj na tarce, lekko osącz, wyłóż na wierzch kromki. Zapiekaj w 170°C przez 10 minut.
KOLACJA
JARZYNKI W STRUŻYNKI - od 7. miesiąca
3-4 łyżki kleiku ryżowego
2 różyczki brokułu
ćwierć małej marchewki
ćwiartka buraka
Warzywa obierz, umyj i ugotuj na parze.
Kleik rozprowadź niezbyt ciepłą przegotowaną wodą "na gęsto".
Brokuł rozgnieć widelcem, zmieszaj z kleikiem. Przełóż do miseczki. Marchewkę i buraka zetrzyj na tarce, formując z nich kolorowe wzorki na kleiku.
ćwierć upieczonej cebuli
2 łyżki kaszy jęczmiennej
2 łyżki posiekanego mięsa z piersi kurczaka pieczonej lub gotowanej na parze albo mięso ze słoiczka dla niemowląt
łyżeczka siekanej natki pietruszki
liść laurowy
3 łyżki jogurtu naturalnego
bezerukowy olej rzepakowy
Jarzyny pokrój w drobną kostkę, włóż do rondelka, zalej wrzątkiem (tak, by je przykrył), dodaj liść laurowy i postaw na ogniu. Gdy się zagotują, wsyp kaszę, zmniejsz ogień, przykryj i gotuj 20 minut. Odstaw. Dodaj mięso, natkę, kapkę oleju, a po przestudzeniu - jogurt.
PODWIECZOREK
GRZANKA Z JABŁKIEM - od 10. miesiąca
niewielkie jabłko
okrągła kromka z przekrojonej wzdłuż kajzerki (bez spodu i "czapeczki")
nieco masła, mleko modyfikowane
Małe, okrągłe żaroodporne naczynko cienko posmaruj masłem.
Kromkę bułki zanurz w mleku, osącz, włóż do naczynka.
Obrane jabłko zetrzyj na tarce, lekko osącz, wyłóż na wierzch kromki. Zapiekaj w 170°C przez 10 minut.
KOLACJA
JARZYNKI W STRUŻYNKI - od 7. miesiąca
3-4 łyżki kleiku ryżowego
2 różyczki brokułu
ćwierć małej marchewki
ćwiartka buraka
Warzywa obierz, umyj i ugotuj na parze.
Kleik rozprowadź niezbyt ciepłą przegotowaną wodą "na gęsto".
Brokuł rozgnieć widelcem, zmieszaj z kleikiem. Przełóż do miseczki. Marchewkę i buraka zetrzyj na tarce, formując z nich kolorowe wzorki na kleiku.
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Bezwarunkowy dochód podstawowy to 1200 zł dla dorosłego, 600 zł dla dziecka, ale świadczenie oznaczałoby wyższe podatki
-
Kiedy uczniowie wrócą do szkół? Rodzice: "To taki żart, tak? Nauczyciele zaszczepieni? To otwierać szkoły i do roboty"
-
Powrót do szkoły 26 kwietnia? Hybrydowo i nie dla wszystkich. Minister zdrowia wymienił województwa
-
Komunia w pandemii. Rodzic: Sakrament można przełożyć na dogodniejszy czas. To nie jest koniec świata
-
Ulga na dzieci - limit dochodu. Nie wszyscy rodzice mogą liczyć na pieniądze
- Anemia u dzieci - przyczyny, objawy, sposoby leczenia. Jak rozpoznać anemię?
- Matura 2022 i egzamin ósmoklasisty 2022. Zmiany na egzaminach - szczegółowe informacje
- Konferencja ministra Czarnka. Znamy nowe zasady egzaminów ósmoklasisty i matur
- Dieta i suplementacja poprawiająca płodność. Co działa, a co nie?
- Agnieszka Kaczorowska rozczula się nad córką. "Tak wiele i tak niewiele się zmieniło. Miłość jeszcze większa"