Białe pieczywo czy słodkie drożdżówki podawajmy dziecku jak najrzadziej. Podstawą zdrowego żywienia powinny być produkty zbożowe z pełnego przemiału, a więc pieczywo ciemne, typu graham itp. Proszę zachęcać synka do nich, dając samej dobry przykład. Może Pani też ukryć ciemny chleb w powodzi kolorowych atrakcji, przygotowując kanapki w zabawnej formie np. pociągu, samochodu, zwierzątka. Poza pieczywem warto wprowadzić do jadłospisu makaron z ciemnej mąki, grube kasze, niełuskany ryż, naturalne płatki muesli