Tylko mięso!

Dzieci w tym wieku często przechodzą krótkie okresy (1-3 tygodni) jedzenia wybranych produktów i choć nie jest to tzw "dobrze zbilansowana dieta", możemy im na to pozwolić. Oczywiście warto starać się, by menu dziecka było zgodne z piramidą zdrowego żywienia - powinno więc być oparte na produktach zbożowych (kasze, makarony z ciemnej mąki, pieczywo z pełnego przemiału, niełuskany ryż, naturalne płatki śniadaniowe) i warzywach. Dwu-, trzylatek może jeść około 100 g mięsa dziennie, najlepiej chudego lub ryb. Czerwone mięso serwujemy raz do dwóch razy w tygodniu. Proszę spróbować podawać mięso w formie połączonej z warzywami, takiej jak zupy jarzynowe z mięsem czy pulpety warzywno-mięsne. Może przyprawienie dań ziołami, np. estragonem pomoże? Warto też pamiętać o odpowiedniej ilości snu (około 12 godzin) i dużej porcji ruchu, które wpływają na apetyt dziecka.