Orzechy

obowiązkowy składnik zdrowej diety. Są bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E, magnez, potas, fosfor, cynk . Naukowcy wciąż odkrywają nowe zalety orzechów, m.in. przeciwdziałanie cukrzycy typu 2. Każdy z rodzajów orzechów ma nieco inny skład, najlepiej więc pojadać zarówno orzechy laskowe, jak i włoskie, pistacjowe, arachidowe, nerkowe... Oczywiście z umiarem, bo orzechy są bardzo kaloryczne. Uwaga przy alergii - maluchom ze skłonnością do uczuleń orzechy wprowadzamy do diety późno (w drugim-trzecim roku życia, po konsultacji z alergologiem) i bardzo ostrożnie.

POPULARNE
NAJNOWSZE
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.