Jak czuć się piękną w trakcie ciąży? Poradnik ?sexi mamy"

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym musimy dbać o siebie podwójnie - w końcu wszystko, co robimy, ma także wpływ na maluszka, którego nosimy w brzuchu.

Jesteś w ciąży? Na pewno wiesz już wszystko na temat tego, na jakie składniki powinnaś zwracać uwagę (np. kwas foliowy i nienasycone kwasy tłuszczowe) - co jeść, a czego unikać. Na pamięć znasz książkę o rozwoju malucha w poszczególnych tygodniach, wiesz, kiedy usłyszy twój głos, kiedy zaczniesz czuć jego ruchy.

To cudowne! Ale przyszłe mamy często zapominają o sobie - a to błąd. Ciąża to doskonały moment, aby zatroszczyć się o siebie. Tym bardziej, że istnieją już całe linie kosmetyczne, które nam z tym pomogą. Bielenda Sexi Mama jest jedną z nich. Nazwa nie zostawia wątpliwości, prawda?

Wrogowie przyszłej mamy, czyli rozstępy i spółka

Ciąża to czas zmian w ciele przyszłej mamy. To nie tylko dodatkowe kilogramy, ale i różnego rodzaju zmiany na skórze. W ciągu tych dziewięciu miesięcy mogą pojawić się przebarwienia, plamy. Za ich powstawanie odpowiedzialne są buzujące w twoim ciele hormony.

Za to mniejsze nawilżenie, utrata elastyczności, zmieniająca się masa ciała i geny są odpowiedzialne za powstawanie rozstępów. Najczęściej pojawiają się one na biuście, brzuchu, biodrach, nie oszczędzają także pośladków i wewnętrznej części ud. Chcemy się ich pozbyć, gdy już są, ale wtedy (chociaż istnieje wiele różnych preparatów i zabiegów kosmetycznych) najczęściej jest już za późno. Dlatego lepiej zapobiegać powstawaniu rozstępów już na początku ciąży .

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera

Sięgnij po preparaty dla przyszłych mam, o bezpiecznym składzie, które dbają o części ciała szczególnie narażone na rozstępy. Pamiętajmy, aby stosować je regularnie, przez całą ciążę, a także kilka miesięcy po porodzie. Dla wielu kobiet ważna jest także walka z cellulitem . Z pomarańczową skórką możesz walczyć podobnie jak przed ciążą, pamiętaj jednak, aby sprawdzać skład kosmetyków i sięgać po te przyjazne mamie i jej nienarodzonemu dziecku. Dobrze, aby sprawdzanie składu kosmetyków weszło ci w nawyk. W okresie karmienia piersią także nie wszystkie substancje są wskazane.

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera

Ciągle puchnę

Opuchlizna to kolejna zmora przyszłych matek, każda z nich - w mniejszym lub większym stopniu - ma z nią do czynienia. Niejedna rozpacza, gdy po kostkach nie ma śladu, nogi wyglądają jak u słonia, pierścionki i obrączki zaczynają przeszkadzać. Co wtedy robić? I ten czas trzeba przetrwać, po porodzie wszystko wróci do normy. Biżuterię odłóż do szkatułki, sięgnij po wygodne, płaskie buty, w które bez problemu wsuniesz stopę.

Ważne jest także, aby pić dużo wody, a przygotowując potrawy najlepiej całkowicie zrezygnować z soli. Nie siedź długo w jednej pozycji, gdy odpoczywasz układaj nogi wyżej (np. na poduszce, oparciu kanapy). Zmęczonym kończynom dobrze zrobi także specjalny krem, dzięki któremu uczucie "ciężkich nóg" szybko zniknie .

fot. Materiały Partnerafot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera fot. Materiały Partnera

"Czuję się dobrze w swojej skórze" kontra "Wyglądam jak hipopotam"

Mówi się, że kobieta zmienną jest, w ciąży to powiedzenie jest jeszcze bardziej aktualne niż zwykle. Buzują hormony, nastrój zmienia się co chwilę. Jednego dnia czujemy się świetnie, promieniejemy, drugiego - chociaż w naszym wyglądzie nic się nie zmieniło - nic nam nie pasuje, czujemy się okropnie. Niestety, nie ma na to ratunku, trzeba to przetrwać.

Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na poprawę nastroju. Jakie? Np. zestawy ubrań, w których dobrze się czujesz i nawet, gdy dopadnie cię kiepski nastrój, będziesz wiedziała, że wyglądasz dobrze. Ciążowe ubranie to nie tylko wyciągnięte T-shirty i legginsy. W sklepach pełno jest sukienek, które wcale nie wyglądają jak stworzone jedynie dla kobiet w stanie błogosławionym. W twojej szafie na pewno też są takie perełki. Ulubione koszule możesz nosić dalej, po prostu ich nie zapinaj, a pod spód włóż koszulkę na ramiączkach. Przygotuj sobie kilka sprawdzonych kompletów, będą twoim wyjściem awaryjnym, gdy nadejdzie dzień zwany "wszystko jest nie tak".

Czas na relaks

Chociaż długie kąpiele w ciąży nie są wskazane, nie znaczy to, że trzeba rezygnować z rytuałów, które kojarzą nam się z odprężającym leżeniem w wannie. Pod prysznicem użyj żelu o przyjemnym zapachu, a w wilgotną jeszcze skórę wetrzyj oliwkę, która pomoże twojej skórze - natłuści ją, zwiększy jej elastyczność, zlikwiduje uczucie ściągnięcia i swędzenia.

Dobrze sprawdzi się oliwka w żelu . Jej konsystencja sprawi, że wygodniej będzie ci jej używać, łatwo się nakłada i rozsmarowuje. Możesz jej także użyć do relaksującego masażu, pamiętaj jednak, aby nie gładzić zbyt długo brzucha.  Na twarz nałóż maseczkę (zrezygnuj jednak ze składników, które są niewskazane w ciąży, np.  witamina A, czy kosmetyki z dużym stężeniem kwasów AHA). Świetnym sposobem na chwilę odprężenia jest ulubiona książka, albo filmowy wieczór z ukochanym.

fot. Materiał Partnerafot. Materiał Partnera fot. Materiał Partnera fot. Materiał Partnera

Chociaż niektórym ciąża się dłuży (szczególnie jej końcówka), te dziewięć miesięcy naprawdę szybko mija, a wraz z nimi wszystkie ciążowe dolegliwości. A nawet jeśli na twoim ciele pozostaną jakieś "pamiątki" po tym okresie, uśmiech twojego dziecka sprawi, że nie będą one miały żadnego znaczenia.