. 1000 pierwszych dni życia to czas niezwykle intensywny dla kształtowania się organizmu dziecka - wówczas rozwija się jego mózg, odporność, dojrzewa układ pokarmowy i programuje się metabolizm. Dbając m.in. o prawidłową dietę maluszka, rodzice mają pewność, że wspierają młody organizm w tym ważnym okresie.
. Mleko i produkty mleczne stanowią podstawę odpowiedniego żywienia dziecka w pierwszych latach życia. Dostarczają niezbędnych składników odżywczych, np. wapnia, kluczowego do budowy kości.
. Niezmiernie ważne jest, by po 1. urodzinach maluch nie dzielił od razu jadłospisu z dorosłymi. Na tym etapie ma on wciąż zupełnie inne potrzeby żywieniowe, a jego brzuszek nadal jest bardzo delikatny!
Dlaczego mleko jest takie ważne?
Do diety rocznego dziecka możliwe jest wprowadzanie mleka krowiego, jednak to mleko modyfikowane jest produktem o składzie dopasowanym do potrzeb malucha i źródłem wielu składników odżywczych, których dojrzewający organizm potrzebuje, by móc się właściwie rozwijać. Mleko krowie w swoim składzie zawiera niewiele żelaza i nienasyconych kwasów tłuszczowych, jest także ubogie w witaminy A, C i D. Mleko modyfikowane dzięki zawartości m.in. wapnia, żelaza i witaminy D uzupełnia dietę w te deficytowe często składniki.
Czy znasz Modelowy talerz żywieniowy, opracowany przez Instytut Matki i Dziecka?
Obrazuje on, ile porcji konkretnych produktów powinno się znaleźć w codziennym jadłospisie dziecka w wieku 1-3 lat. Junior, który skończył 12. miesiąc życia, powinien otrzymywać aż 3 porcje mleka, w tym mleka modyfikowanego i produktów mlecznych każdego dnia! [1] Mleko mamy przede wszystkim
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by dziecko było karmione wyłącznie piersią do ukończenia 6. miesiąca życia, a następnie wskazane jest kontynuowanie karmienia piersią przy równoczesnym rozszerzaniu diety dziecka. W okresie pierwszych 6. miesięcy pokarm mamy dostarcza dziecku wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego rozwoju, a jest ich naprawdę dużo! Zawiera m.in.:
. białka - niezbędne do wzrastania,
. laktozę - pokrywająca zapotrzebowanie energetyczne dziecka,
. oligosacharydy - wpływające na wzrost korzystnej mikrobioty jelitowej,
. tłuszcze - niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu i narządu wzorku,
. immunoglobuliny - budujące odporność w pierwszych tygodniach życia.
Co następne po mleku mamy?
Z racji odmiennych potrzeb żywieniowych na tym etapie rozwoju, dieta maluszka po 1. urodzinach nadal powinna różnić się od diety dorosłych. Junior wciąż ma delikatny i wrażliwy brzuszek, a jego przewód pokarmowy nie jest jeszcze w pełni dojrzały. Jeśli mama nie karmi piersią, to mleko modyfikowane stanowi ważną część diety na etapie jej rozszerzania i pozostaje ważnym elementem żywienia w kolejnych latach życia malucha. Mleko Bebiko Junior 3 NutriFlor+* jest dopasowane do potrzeb dziecka po 1. urodzinach. Dostarcza ważne, często deficytowe składniki w menu najmłodszych - witaminę D, żelazo i wapń, których małe dziecko potrzebuje aż od 4 do 8 razy więcej niż dorośli![2]
Mleko krowie - tak, ale.
Produkty mleczne - jogurty, kefiry, serki twarogowe, sery żółte - stanowią ważny element diety malucha po ukończeniu 1. roku życia. W 2 roku życia można wprowadzić do jadłospisu dziecka mleko krowie, jednak to stosowanie mleka modyfikowanego ułatwia zbilansowanie diety malucha. Dlaczego? Mleko krowie jest ubogie w niektóre składniki, istotne dla dojrzewającego organizmu. Ważne, aby dietę dziecka rozszerzać stopniowo i rozsądnie - w trosce o jego delikatny brzuszek i dobre samopoczucie.
* Bebiko Junior 3 NutriFlor+, tak jak inne mleka modyfikowane, zawiera wapń, żelazo, witaminę D i kwas alfa-linolenowy (omega 3).
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.
[1] Poradnik żywienia dziecka w wieku od 1. do 3. roku życia, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2013, s.19 [2] W przeliczeniu na kg masy ciała, zgodnie z: Normy żywienia dla populacji polskiej - nowelizacja, Jarosz M. (red.), Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2012.
