Latem łatwiej o odwodnienie
Woda stanowi ponad połowę masy ciała dorosłego człowieka - w przypadku dziecka to 75 proc., a u noworodka woda stanowi nawet 94 proc. Woda - szczególnie podczas ciepłych nie - jest non stop wydalana z organizmu między innymi przez nerki, drogi oddechowe, skórę. W czasie upałów pocimy się. To obrona organizmu przed przegrzaniem. Tę utratę wilgoci musimy jednak szybko uzupełnić. Woda (lub mleko mamy jeśli niemowlak jest karminy tylko piersią) musi być dostarczana w odpowiedniej ilości do organizmu, by prawidłowo przebiegały procesy fizjologiczne. Wraz z wodą tracimy wiele ważnych mikroelementów i elektrolitów, co może powodować kolejne zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. Dzieci często nie odczuwają pragnienia lub nie pokazują po sobie, że chce im się pić. Dlatego to bardzo ważne, aby podczas lata regularnie uzupełniać dziecku płyny. Jak przetrwać upały z dzieckiem i co robić, aby nie dopuścić do odwodnienia?
Upały z dzieckiem w domu
ubierz dziecko jak najlżej, a najlepiej zostaw je w samej pieluszce;
często zmieniaj malcowi pieluszki. To zapobiegnie odparzeniom, a przy okazji da dziecku szansę pobaraszkowania na golasa;
gdy zaśnie, okryj malucha flanelową pieluszką lub lekkim ręcznikiem (a nie kocykiem);
jeśli karmisz piersią, przystawiaj dziecko, gdy tylko tego zażąda. Twój pokarm to dla niego także napój;
jeśli karmisz butelką, często podawaj dziecku coś do picia. Najlepsza jest przegotowana schłodzona woda mineralna (najlepsza jest ta słabo mineralizowana);
Ważne: Jak i kiedy dopajać dzieci?
Dziecka karmionego tylko piersią w zasadzie, poza szczególnymi okolicznościami, dopajać nie trzeba. Dziecku karmionemu butelką należy picie proponować. Dopajanie dziecka karmionego w sposób mieszany z reguły nie jest konieczne, choć picie w gorące dni również należy mu proponować. Czy dziecko potrzebuje dodatkowych płynów, możemy się dowiedzieć, oceniając konsystencję stolca - jeżeli jest twardy i dziecko wypróżnia się z trudem, warto podawać mu płyny. Dobrze jest dopajać niegazowaną niskozmineralizowaną wodą źródlaną. Niemowlęciu wodę przed podaniem trzeba przegotować.
W upalny dzień z dzieckiem na spacerze
najlepsza pora na spacery upalnym latem to ranek (do godziny 10) i popołudnie (po 17) - wtedy nie jest tak gorąco;
jeżeli sama z trudem wytrzymujesz w cienkiej sukience na ramiączkach, nie wciskaj malucha w kaftaniki i śpioszki. Bawełniane body bez rękawów lub cienki bawełniany podkoszulek i pieluszka w zupełności wystarczą;
przed wyjściem na spacer posmaruj dziecko kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym (co najmniej 20). Pamiętaj, że słońce opala także w cieniu;
nawet najcieńsza chusta, nie mówiąc o tradycyjnym nosidle, w upał grzeje i noszącego, i malucha. Na spacer wybierz się z wózkiem;
weź na spacer wodę w sprayu. Możesz nią ochłodzić i malca, i siebie.
zabierz na spacer wodę do picia dla dziecka i dla siebie. Regularnie uzupełniajcie płyny. Jeśli karmisz wyłącznie piersią, częściej przystawiaj dziecko do piersi. Mleko matki to zarazem napój i pokarm. Na początku każdego karmienia zawiera dużo wody i przede wszystkim zaspokaja pragnienie dziecka. Sycące jedzenie z dużą ilością białka, tłuszczów i węglowodanów pojawia się nieco później.
przymocuj do wózka dającą cień parasolkę, zamiast podnosić budkę, która z wózka czyni mało przewiewne pudełko;
niemowlęta do 6. miesiąca życia powinny przebywać wyłącznie w cieniu. Nigdy nie stawiaj wózka z niemowlęciem na słońcu;
jeśli dzień jest naprawdę upalny i nie masz siły ruszyć ani ręką, ani nogą, a w domu panuje przyjemny chłodek, z czystym sumieniem możesz w ogóle zrezygnować ze spaceru.
Podróż z dzieckiem w upalny dzień
w dalszą podróż samochodem najlepiej wyrusz wczesnym rankiem. Jeśli wyruszycie w drogę o piątej rano, jest duża szansa, że zanim zrobi się naprawdę gorąco, będziecie już na miejscu;
jeśli nie uda wam się zerwać tak wcześnie, na oknie koło dziecka koniecznie powieście osłonkę przeciwsłoneczną;
w bagażu podręcznym musi się znaleźć miejsce na duże ilości wody do picia i... w sprayu, która przyda się dla ochłody i odświeżenia. Starsze niemowlęta przyjmują na ogół taki delikatny prysznic z entuzjazmem;
zatrzymując się na postoje na krótki spacer, wybierajcie parkingi leśne, a nie usytuowane zazwyczaj w pełnym słońcu stacje benzynowe;
nigdy, nawet na chwilę, nie zostawiajcie śpiącego dziecka samego w samochodzie. To bardzo niebezpieczne. Maleństwo mogłoby dostać udaru cieplnego!
Dmuchaj na gorące - niebezpieczne skutki upałów
W czasie upałów dziecko jest bardziej narażone na bezpośrednie skutki wysokiej temperatury i palącego słońca. Jak poznać, że dzieje się coś złego? Co wtedy robić? Oto najważniejsze informacje.
OBJAWY: dziecko jest niespokojne, ma zaczerwienioną, rozgrzaną skórę, podwyższoną temperaturę;
CO ROBIĆ: przenieś malucha w chłodne miejsce i zdejmij mu ubranko. Jeśli ma gorączkę, przetrzyj jego ciało wilgotną pieluszką. Dawaj dziecku dużo pić. Jeśli temperatura nie spada, podaj dziecku lek przeciwgorączkowy. Jeśli jest niespokojne, a gorączka utrzymuje się, jak najszybciej pokaż je lekarzowi.
OBJAWY: dziecko ma zapadnięte oczy, suche wargi, mało siusia, kolor moczu jest ciemnożółty; kiedy bierzesz w palce fałd skóry na brzuszku, a następnie puszczasz, skóra nie wygładza się tak jak zwykle;
CO ROBIĆ: wezwij lekarza, próbuj napoić dziecko wodą lub przystawić do piersi.
OBJAWY: dziecko ma gorącą, suchą skórę, jest nienaturalnie ożywione lub senne, może mieć nudności, wymioty, a nawet drgawki;
CO ROBIĆ: wezwij pogotowie; czekając na karetkę, zmocz w zimnej wodzie ręcznik i owiń nim dziecko. Jeśli malec jest przytomny, trzeba go obficie poić.
OBJAWY: skóra dziecka jest czerwona, boli i piecze, mogą tworzyć się wypełnione płynem pęcherze, maluch ma bóle głowy, mdłości, dreszcze, jest apatyczny;
CO ROBIĆ: wezwij lekarza i rób dziecku kompresy ochładzające.
Materiały partnera
