witaminy z grupy b
-
Białe plamki na paznokciach - co oznaczają i jak się ich pozbyć?
Białe plamki na paznokciach nie zawsze są jedynie niewielkim defektem kosmetycznym. Czasem mogą wskazywać na choroby bądź niedobory. Nie warto...
-
Neuropatia - przyczyny, objawy i leczenie
Neuropatia to choroba nerwów, czyli struktur anatomicznych przekazujących impulsy nerwowe do różnych tkanek i narządów organizmu. Jej istotą...
-
Cholina (witamina B4) - zapotrzebowanie, dawkowanie, działanie i występowanie
Cholina to inaczej witamina B4. Pełni wiele cennych funkcji w organizmie, szczególnie polecana jest kobietom w ciąży z uwagi na prawidłowy...
-
Biotyna (witamina H lub B7) - jakie ma właściwości i gdzie jej szukać?
Biotyna, czyli inaczej witamina H lub B7, ogrywa ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. To dzięki niej mamy piękną skórę, włosy i paznokcie....
-
Otręby owsiane i pszenne - co warto o nich wiedzieć?
Otręby są produktem ubocznym przemiału zbóż oraz gryki na mąkę lub kaszę. Powstają z otoczki ziarna. Są uznawane za składnik zdrowej diety,...
-
Witaminy z grupy B - właściwości, źródła i skutki niedoborów
Witaminy z grupy B mają wiele wspólnych właściwości, odpowiadają między innymi za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ponieważ każda z...