mięśnie kegla
-
Kiedy puściła bąka, wypadła z niej macica. "Poczułam, że coś ze mnie zwisa"
Wpadająca macica to nie abstrakcja, a przypadłość, która dotyka niektórych kobiet. Z tym schorzeniem mają do czynienia głównie te osoby, które...
-
Rozejście spojenia łonowego: przyczyny, objawy, leczenie
Rozejście spojenia łonowego, czyli rozciągnięcie chrząstkozrostu pomiędzy prawą a lewą kością łonową jest niegroźną, choć bolesną przypadłości...
-
Wypadanie macicy - przyczyny, objawy i leczenie
Wypadanie macicy jest przypadłością, która dotyka nie tylko kobiety w okresie pomenopauzalnym. Okazuje się, że na zaburzenie statyki narządu...
-
Wypadanie macicy, czyli obniżenie narządów rodnych: objawy, przyczyny, leczenie
Wypadanie macicy to niejednokrotnie problem młodych kobiet. Jest skutkiem osłabienia mięśni dna miednicy. Może do niego doprowadzić choćby...
-
Nietrzymanie moczu - jak sobie radzić z poporodowym nietrzymaniem moczu?
Nietrzymanie moczu nie jest przypadłością wyłącznie starszych osób. To częsta dolegliwość, która pojawia się po ciąży i porodzie. Postępowanie...
-
Mięśnie Kegla - gdzie się znajdują i jak je ćwiczyć?
Mięśnie Kegla dla wielu kobiet wciąż pozostają zagadką. Pełnią one ważną rolę i warto je wzmacniać. Gdzie znajdują się mięśnie Kegla i jakie...
-
Najlepsze ćwiczenia po porodzie - przywrócą sprawność i radość życia
Proste i nic nie kosztujące ćwiczenia mogą przywrócić wam radość życia i znacznie poprawić wasze życie seksualne, nawet w porównaniu z tym, ja...
-
Poporodowe nietrzymanie moczu dotyka połowy kobiet. Cierpią w ciszy, bo wstydzą się komuś powiedzieć
Największe tabu po porodzie? Nietrzymanie moczu. Połowa kobiet wstydzi się o tym powiedzieć swojemu lekarzowi.
-
Rehabilitacja po porodzie. Fizjoterapeutka: "Kegel się chyba w grobie przewraca, nigdzie ani słowem nie wspomniał o zaciskaniu zwieraczy." [WYWIAD]
Praca nad mięśniami dna miednicy pozwala nie tylko uniknąć poważnych problemów ze zdrowiem, ale także... zmienić życie.
-
Sposoby na dobry poród
Czy wiesz, że sama możesz zwiększyć swoje szanse na dobry poród? Istnieją proste, ale naprawdę skuteczne sposoby, które przygotowują do tego...
- Omawiano lekturę szkolną. Uczniowie zmieszali bohatera z błotem. "Stary oblech"
- "Zarabiamy z mężem 8500 tys. zł. Na święta bez karty kredytowej ani rusz"
- Pamiętacie serial "Przyjaciele"? Ta Polka użyczyła swojego głosu Monice GellerMATERIAŁ PROMOCYJNY
- Od jakiego wzrostu można wozić dziecko bez fotelika? 300 zł mandatu
- Uczeń dostał proste zadanie z polskiego. Dopisał swoją uwagę. "Moja mama i Maryja"
- Kiedy ksiądz może nie dopuścić dziecka do komunii? Lepiej o tym wiedzieć
- "Udaję, że jestem w ciąży, żeby usiąść w autobusie. Ludzie nawet się nie orientują"
- Symbole wielkanocne i ich znaczenie. Jakie przesłanie niosą poszczególne elementy święconki?
- Zmiany w szkołach. Po świętach przełom, a od września kolejne nowości
- Czy ciężarną kobietę obowiązuje Wielki Post? Ksiądz rozwiewa wątpliwości. "Szukanie wymówek"
-
Ginekologia estetyczna po porodzie
Nietrzymanie moczu i dyskomfort przy współżyciu to problemy, które mogą pojawić się po porodzie drogami natury. Można im jednak zaradzić.
-
Streching, czyli jak wrócić do formy po porodzie
Ćwiczenia rozciągające to znakomity sposób na to, aby w łagodny sposób ?obudzić ciało? po porodzie i połogu. Poruszyć mięśnie, rozruszać stawy...
-
Połóg - porady dla mamy
Po porodzie cała nasza uwaga jest zazwyczaj skupiona na dziecku. To naturalne - staramy się je poznać wszystkimi zmysłami. Warto jednak w tym...
-
Nacięcie to przegięcie
W Polsce, niestety, nadal często nacina się krocze, przez co wiele kobiet niepotrzebnie cierpi. Możesz sama zrobić dużo, żeby uniknąć tego...
-
Siódmy miesiąc
Zaczynasz trzeci trymestr ciąży. Coraz częściej myśli wybiegają do dnia porodu. Czasem wydaje ci się, że to zbyt blisko, czasem, że nieznośnie...
-
Ósmy miesiąc
Ósmy miesiąc to generalna próba cierpliwości przyszłej mamy. Brzuch imponujący, ciało zmęczone, ale najbardziej doskwiera bezczynne czekanie...
-
We troje w sypialni
Czy pojawienie się dziecka musi oznaczać, że mąż zacznie sypiać na kozetce a ty czułe noce będziesz wspominać jak przeszłość do której nie ma...
-
Nie daj się naciąć - nasza nowa akcja
Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że nie ma żadnego uzasadnienia dla rutynowego nacinania krocza. W Polsce natomiast ten zabieg wciąż jes...
-
Jak uniknąć nacięcia krocza
W większości polskich szpitali rutynowo przeprowadza się przy porodzie nacięcie krocza. Tymczasem zabieg ten rzadko bywa niezbędny, a często...
-
Poród to nie wyścig
Przyjście człowieka na świat to wydarzenie wyjątkowe. Musi trwać. Dlatego zegarek to najgorszy porodowy doradca.
-
Seks po porodzie
Czy pojawienie się dziecka musi oznaczać, że mąż zacznie sypiać na kozetce, a ty czułe noce będziesz wspominać jak przeszłość, do której nie m...