Aerobik ze względu na swą dynamikę nie jest wskazany podczas ciąży. Radzę nie rezygnować z ćwiczeń, ale zmienić ich rodzaj. Bezpieczne w czasie ciąży są wszelkie formy łagodnej gimnastyki, joga, pływanie. W niektórych klubach prowadzone są też specjalne zajęcia gimnastyczne dla kobiet w ciąży.
Ćwiczenia w ciąży
Od dwóch lat chodzę regularnie dwa razy w tygodniu na zajęcia z aerobiku. Czy w ciąży dalej mogę ćwiczyć? Czy te wszystkie podskoki i wymachy nie zaszkodzą dziecku?
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Wybór imienia dla dziecka był łatwy? "Spadło na nas jak grom z jasnego nieba"
-
Barbara Nowacka wybrała dla córki imię, które od lat bije rekordy popularności
-
Pokolenie Beta będzie się wyróżniać. Bywają nazywani "dzieci nadziei"
-
Koniec z matematyką na maturze? "Może w ogóle usuńmy ją ze szkół?"
-
15 mld wyświetleń. W imieniu rodziców przepraszamy świat
- Można dostać blisko 400 zł miesięcznie. To dodatek dla samotnej matki
- Maturzyści oczarowali tańcem na studniówce. Nie chodzi o poloneza
- Co serwowano na studniówce? "Taki jakiś obiad, nawet spoko"
- Dni wolne. Kiedy wypada Wielkanoc 2025? Uczniowie na krótko wrócą do szkoły
- Rodzice muszą wybrać szkołę podstawową. Rekrutacja 2025/26 już niedługo
