1. I trymestr ciąży

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
  2. II trymestr ciąży

    1. 15
    2. 16
    3. 17
    4. 18
    5. 19
    6. 20
    7. 21
    8. 22
    9. 23
    10. 24
    11. 25
    12. 26
    13. 27
  3. III trymestr ciąży

    1. 28
    2. 29
    3. 30
    4. 31
    5. 32
    6. 33
    7. 34
    8. 35
    9. 36
    10. 37
    11. 38
    12. 39
    13. 40
  4. I rok życia

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. 5
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. 9
    10. 10
    11. 11
    12. 12
    13. 13
    14. 14
    15. 15
    16. 16
    17. 17
    18. 18
    19. 19
    20. 20
    21. 21
    22. 22
    23. 23
    24. 24
    25. 25
    26. 26
    27. 27
    28. 28
    29. 29
    30. 30
    31. 31
    32. 32
    33. 33
    34. 34
    35. 35
    36. 36
    37. 37
    38. 38
    39. 39
    40. 40
    41. 41
    42. 42
    43. 43
    44. 44
    45. 45
    46. 46
    47. 47
    48. 48
    49. 49
    50. 50
    51. 51
    52. 52

Podaj: planowaną datę porodu lub datę urodzin dziecka

Ida Nowakowska proponuje "bardzo łatwe" ćwiczenia dla kobiet w ciąży. Fanka: "Chyba by mnie rozerwało na pół"

Ida Nowakowska, znana tancerka i prezenterka telewizyjna udostępniła nagranie, na którym prezentuje to, jak bardzo jest rozciągnięta. W ćwiczeniach nie przeszkadza jej ciążowy brzuszek.

Ida Nowakowska, a właściwie Ida Victoria Nowakowska-Herndon to polska tancerka i prezenterka telewizyjna. Znamy ją m.in. z programów Dance Dance, Dance, Pytanie na śniadanie w TVP2 i The Voice Kids. Gwiazda pod koniec stycznia poinformowała, że spodziewa się dziecka. 

Aleksandra Szwed pokazała zdjęcie z synem. Widać ciążowe krągłości. Fanka: To się nazywa pełnia życiaAleksandra Szwed pokazała zdjęcie z synem. Widać ciążowe krągłości. Fanka: To się nazywa pełnia życia

Ida Nowakowska zaproponowała ćwiczenia dla ciężarnych

Gwiazda opublikowała niedawno na swoim profilu na Instagramie filmik, który jest częścią programu TVP, w którym proponuje ćwiczenia dla ciężarnych. Udostępnione przez siebie nagranie opatrzyła komentarzem: 

Cała seria ćwiczeń dla kobiet w ciąży jest profesjonalna, ale i bardzo łatwa, więc się nie przestraszcie. W moim cyklu skupiam się na prawidłowej postawie ciała, wzmacnianiu mięśni ważnych w czasie ciąży i porodu.

Jednocześnie tancerka zaznaczyła: 

Jeśli jesteś w ciąży skonsultuj z lekarzem możliwość wykonywania ćwiczeń przed dołączeniem do treningu. Jeśli nie jesteś w ciąży te ćwiczenia są również dla Ciebie! Powyższy trening skupia się głównie na rozluźnianiu napięć i rozciąganiu ciała.

Ida Nowakowska wciąż jest aktywna fizycznie

Na nagraniu widać, jak Ida Nowakowska przyjmuje dowodzącą niezwykłego rozciągnięcia ciała pozycję. Jest ona nieosiągalna dla większości osób, nie wspominając już kobiet w ciąży. Pod postem pojawiła się masa komentarzy jej obserwatorów. Niektórzy nie mogli uwierzyć, że to jest w ogóle możliwe, inni gratulowali swojej idolce doskonałej formy w ciąży:

Zofia Zborowska pokazała zdjęcie, na którym nikt nie wiedział, że jest w ciąży. Zdradził ją biustZofia Zborowska pokazała zdjęcie, na którym nikt nie wiedział, że jest w ciąży. Zdradził ją biust

To jest możliweeee?
O kurcze, aż mnie rozbolało wszystko
Od samego patrzenia mi słabo
Na sam widok mnie połamało
Chyba by mnie rozerwało na pół
Wow! Mnie od samego patrzenia wszystko boli. Gdzie Ty masz kości, wariatko?
Człowiek Guma! I to jeszcze z bejbikiem!

- pisali. Gwiazda z pewnością konsultowała ze swoim lekarzem zakres aktywności fizycznej, jakiej może się aktualnie poddawać. Jeśli jej ciąża przebiega prawidłowo, a wcześniej była tak rozciągnięta, z pewnością lekarz nie widzi przeciwwskazań do takich ćwiczeń.

Zobacz wideo Położna – od kiedy i jak długo można liczyć na jej pomoc? Jak znaleźć najlepszą dla siebie?